很多女性都對居家和個人衛生特別重視，有些甚至到了有潔癖的程度，但還是有人會在不知不覺中染上各種各樣的性傳播疾病。這是因為，我們往往忽略了身邊最簡單的衛生習慣，尤其對于白領女性而言，特定的生活、工作條件更增加了感染疾病的風險。而一旦感染上性傳播疾病，不但治療起來比較麻煩，還會帶來許多不必要的心理負擔。

    馬桶墊圈要當心

    隨著工作條件的改善，很多寫字樓的衛生間都舍棄了傳統的蹲式馬桶而清一色采用了坐便器，其實這反倒增加了感染疾病的可能。人們在如廁時不得不接觸馬桶墊圈，而這種直接接觸可能感染、濕疣等性傳播疾病。不少人可能會說，我每次在外面上廁所時都用紙在馬桶墊圈上墊一層，這樣應該沒什么問題了吧。是的，這樣可以減少馬桶墊圈的疾病傳播。但是您注意了您墊馬桶的紙了嗎？“我用了報紙啊。”“我用的是餐館里的餐巾紙。”好，接下來就注意一下我們的衛生紙。

    衛生紙隱患大

    隨便用沒有經過衛生消毒處理的紙來墊馬桶墊圈同樣帶來了感染疾病的風險，這樣的病例在我們的臨床工作中并不少見。

    最常見的性傳播疾病，如淋病、，性生活傳播和密切接觸是感染的途徑。對于男性患者，絕大多數是由性生活感染的，僅有極少數是因為其他途徑的接觸。女性患者感染的途徑則要多很多。最常見的是使用的衛生紙沒有經過嚴格的衛生消毒。一些不合格的衛生紙制造工藝不夠嚴格，有些甚至是回收的廢紙經過粗糙加工而成，會對人們的健康帶來巨大的威脅。所以，建議女士們在外面上衛生間時，盡量不要用餐館、賓館提供的餐巾紙和衛生紙，最好自帶質量可靠的衛生紙。

    衛生巾質量得可靠

    此外，值得注意的是，女性在經期時，尤其要注意個人衛生，衛生棉和護墊也應選擇質量、信譽有保證的品牌，千萬不要使用表面有霉斑或包裝有破損的衛生巾。普通衛生巾連續使用兩小時后，表層細菌總數可達每平方厘米100個以上，衛生巾在此期間的二次污染會嚴重侵害婦女健康。因此，衛生巾應兩小時換一次，盡量選用透氣性比較好的。

    洗桑拿別隨便亂坐

    生活壓力加大，節奏加快，使人們尤其是白領一族更愿意節假日到度假村放松。游泳、洗浴、泡溫泉、桑拿等放松受到很多人的青睞。但是在活動的同時也應該注意一些細節，避免感染各種疾病。在少數由性生活之外的途徑感染性傳播疾病的男性患者中，多數是因為在一些不正規的娛樂場所使用了未經嚴格消毒處理的浴巾、衣褲等。在感染肛周尖銳濕疣的男人中，確實有由于肛交而致病的，但是更多的人是在消毒不佳的洗浴場所，坐在未消毒的地方而感染的。病人不但自己遭受痛苦，甚至會影響家庭和睦。

    對女性而言，更應注意。我們知道，女性尿道比男性短得多，加之外陰結構不同，比男性更容易通過接觸感染性傳播疾病和泌尿系感染。所以，盡量選擇服務好、信譽可靠的度假村或娛樂場所，并且盡量自帶貼身物品，如牙刷、毛巾等。盡量不在洗浴場所隨便赤身而坐，在桑拿時可以選擇站立方式。

    一旦感染了泌尿系感染或者性傳播疾病應盡快到正規大醫院就醫，不要隨便自己吃消炎藥。就女性最常見的泌尿系感染如而言，用藥不對癥或療程過短很容易轉變為慢性膀胱炎；用藥過量或療程過長很容易引起菌群失調而誘發霉菌性。

    最后，要提醒大家的是，在日常生活的細節上培養良好的衛生習慣，可以避免不必要的病痛，使我們的生活更健康。