在女士們享受著那份清涼的同時，由于生理因素的影響，往往會有、炎癥等癥狀。因為月經(jīng)期間毛細孔皆放大，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減，各種細菌容易侵入體內(nèi)，引發(fā)炎癥；而且，在月經(jīng)期間下半身受涼會降低身體抵抗力，導(dǎo)致傷風(fēng)，甚至引起月經(jīng)過少或行經(jīng)突然中止。因此下河涉水、坐濕草地、淋雨、受寒等可導(dǎo)致血淤而引起痛經(jīng)。

    月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化，引起子宮內(nèi)膜周期性的脫落而導(dǎo)致的陰道出血。青春期后卵巢在下丘腦一垂體所分泌的促性腺激素的刺激下逐漸發(fā)育。在垂體促卵泡激素的作用下，卵泡逐漸生長，發(fā)育成熟，并分泌大量的雌激素，在雌激素的作用下子宮內(nèi)膜增生變厚，呈增殖期變化。在黃體生成激素的作用下，成熟的卵泡破裂排出卵子，排卵后卵泡形成黃體，黃體細胞分泌孕激素，在雌激素、孕激素的共同作用下，子宮內(nèi)膜進一步增殖，并由于其腺體上皮細胞分泌而呈現(xiàn)分泌期變化。若卵子未受精，黃體即開始萎縮，一般黃體的壽命平均為14天。黃體萎縮后，卵巢雌、孕激素水平迅速下降，使子宮內(nèi)膜失去支持而萎縮，且由于缺血壞死而脫落，于是出現(xiàn)陰道出血，即通常所說的月經(jīng)來潮。

    在月經(jīng)來潮的日子里，女士們需要倍加地呵護自己。飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，盡量避免大量用涼水，飲用冷飲。不可過食辛辣食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。遠離痛經(jīng)等煩惱，讓自己更加健康快樂。