春光明媚，正是放風箏的好時節。不少老人帶著孩子去戶外放風箏，既可以鍛煉身體又可以休閑娛樂。不過，專家提醒，放風箏前最好先活動一下頸部。

中國中醫科學院望京醫院內科副主任醫師李智告訴記者，春天放風箏是一種非常好的運動健身方式，除了老年人和小孩，患有頸椎疾病或整天伏案工作的人群都特別適合

這項運動。不過由于放風箏動作比較單一，放風箏時，頭頸需要較長時間后仰，如果事先不活動頸部，容易拉傷肌肉，造成小關節錯位。尤其對于老年人來說，長時間的后仰會加重老年人本來存在的椎動脈受壓、痙攣等情況，導致腦部供血供氧不足，進而出現眩暈、站立不穩等癥狀，極易誘發心腦血管疾病。

因此，在放風箏之前，最好要做5-10分鐘的準備活動，比如輕輕地轉動頭部。放風箏時，不要后仰時間太長，可仰視和平視相交替。放風箏最好以兩三人搭伙為宜，選擇平坦、空曠的場地，不要選擇湖泊、河邊以及有高壓電線的地方，以免發生意外。

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