《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》中有這樣一段養(yǎng)生方法：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。”
　　
　　根據(jù)春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的學(xué)說(shuō)，春夏季節(jié)正是大自然氣溫上升，陽(yáng)氣逐漸旺盛的時(shí)候，此時(shí)養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽(yáng)，才能順應(yīng)季節(jié)的變化，預(yù)防或少生，甚至不生疾病，如果違背了這個(gè)自然界的客觀規(guī)律，就會(huì)影響健康，引起疾病。
　　
　　春夏養(yǎng)陽(yáng)的具體方法：早睡早起，廣步于庭，以適應(yīng)春季陽(yáng)氣初升的特點(diǎn)，平素應(yīng)避免過(guò)分勞累或不節(jié)制地食辛辣之品，造成汗出太多，損傷陽(yáng)氣。
　　
　　對(duì)于素有陽(yáng)氣虛弱的人而言，可在春夏季節(jié)服用人參、胎盤粉以及六君子湯等補(bǔ)氣健脾的藥物。
　　
　　咳、哮喘、關(guān)節(jié)疼痛等陽(yáng)氣不足、秋冬易發(fā)病的人，則可在春夏陽(yáng)氣生長(zhǎng)蓬勃的季節(jié)，采用針刺、灸法、中藥敷貼和中藥內(nèi)服等方法補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣，達(dá)到預(yù)防冬季疾病復(fù)發(fā)目的。