每逢清明上香，看到地里那一堆堆的黃土，不禁感慨人生最終的歸宿便是“化作春泥更護(hù)花”。人一到老年，經(jīng)歷一世的磨礪，終于可以靜下來(lái)安心享受生活，就會(huì)更加向往活的更長(zhǎng)命一些。

英國(guó)女王伊麗莎白二世現(xiàn)年已86歲了，即使到達(dá)如此高齡，她的健康狀況還是非常良好，思路清晰，令世人無(wú)不羨慕。女王的長(zhǎng)壽也是有訣竅的，下面小編將其一一列出。

嚴(yán)格控制體重 女王一生從未出現(xiàn)過(guò)體重超標(biāo)的情況，降低了患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，延長(zhǎng)了壽命。

喝薏米水 每天下午5點(diǎn)是女王的傍晚茶時(shí)間。女王喜歡喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升開(kāi)水、2個(gè)檸檬、6個(gè)橙子和少許紅糖煮水喝，有增強(qiáng)腎功能、防止皮膚老化、抗壓的效果。

酷愛(ài)散步 這對(duì)健康非常有益，每天散步30分鐘，就能起到降低血壓和減輕壓力的作用。

喜歡動(dòng)腦 女王對(duì)網(wǎng)絡(luò)等新鮮事物十分感興趣，能通過(guò)電子郵件與孫子聯(lián)絡(luò)感情。其他一些需要?jiǎng)幽X的活動(dòng)，如猜字謎、下五子棋、辯論和聊天等，都有助于保持大腦靈活。

養(yǎng)寵物 女王特別寵愛(ài)狗，尤其是那條形影不離的威爾士短腿狗。養(yǎng)狗會(huì)使人的血壓保持在正常水平，養(yǎng)只毛茸茸的寵物還會(huì)促進(jìn)代謝，讓人體分泌“快樂(lè)激素”，提升幸福感。

廣交朋友 女王的社交范圍非常廣。結(jié)識(shí)世界各地的朋友，與丈夫及親朋好友間的關(guān)系親密穩(wěn)定等，都有利于她保持健康的情緒。

常做善事 女王熱衷于慈善工作，迄今為止，她總共資助過(guò)600多個(gè)慈善機(jī)構(gòu)。積極地參加志愿活動(dòng)、與人分享美好的事物、幫助他人都會(huì)令人感到滿足，使女王在幫助別人的同時(shí)，也愉悅了自己。

健康提示：英國(guó)女王伊麗莎白二世今年已經(jīng)86歲了，其實(shí)，女王健康長(zhǎng)壽不單是因?yàn)樯顥l件好，主要得益于她健康的生活習(xí)慣。