說起百歲學人侯仁之，在北大和地學界，幾乎無人不曉。他是我國著名的歷史地理學家、中科院院士、北大資深教授，美國國家地理學會曾經評價侯仁之“是中國學術成果最豐厚、最富有激情的地理學家之一，是當代地理學的世界級領導人物”。

　　侯仁之在理論和方法上發展了現代科學的歷史地理學，開創了“城市歷史地理”和“沙漠歷史地理”研究的新領域，系統揭示了幾個類型的城市發展規律特點及其地理條件，為有關城市規劃做出了貢獻，最重要的成果反映在了《北京城市建設總體規劃方案》中。

　　1997年和1999年，他兩度獲得何梁何利科學與進步獎；1999年12月，他被美國地理學會授予喬治·戴維森勛章，他是第一個獲得這一殊榮的中國人。很少有人知道，侯仁之還是中國“申遺”第一人。在他的努力下，1987年，故宮、長城、周口店北京人遺址被聯合國教科文組織列入《世界遺產名錄》，成為我國第一批入選世界遺產名錄者。

　　1911年12月6日，侯仁之出生于河北省棗強縣，而他一直卻把北京當作他深愛的“故鄉”。如果追尋侯仁之的人生腳步，他對北京“一見鐘情”始于1931年初秋，為遵循父親的意愿，侯仁之來到北京通縣潞河中學讀高中，隨后，他考取了燕京大學歷史系。就這樣，侯仁之來到北京并直到現在。80年來，侯仁之致力于北京城市歷史地理的研究、保護工作，他對于北京的感情更是“知之愈深，愛之彌堅”。侯仁之85歲時，曾用“老牛自知黃昏晚，不待揚鞭自奮蹄”自勉。侯仁之在學術的道路上一直孜孜不倦，奮蹄前行。

　　近日，與侯仁之有著三四十年交情的原北大中文系教授張興根先生，向筆者談起了侯先生的長壽之道，他總結歸納了侯老健康長壽的5條秘訣：

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　　一是夫妻和諧恩愛。侯仁之夫婦幾乎從不吵架，有問題也都及時溝通，在生活方面，侯夫人對侯先生關懷備至，從飲食、服飾、起居等生活點滴細節上都給予了無微不至的照顧。

　　二是生活樸素，飲食清淡。老人比較注重食補，平時多吃蔬菜、雜糧和豆制品等。侯仁之從不大吃大喝，大魚大肉，過量飲酒。他們家人對侯先生注重食補，讓老人平時多吃蔬菜、雜糧和豆制品，這對老人的健康非常有益。

　　三是注重身體鍛煉，熱愛生活。在燕京大學上學期間，侯仁之曾獲得過全校的長跑冠軍。他還擅長徒步旅行，1955年秋天，侯仁之在北大給新生開的入學第一課，就是帶領學生從北大西門出發，往西走掛甲屯……邊走邊介紹北京的歷史和變遷。

　　侯仁之具有一般人所不具備的激情，這源自他對生活的熱愛。而這份熱愛最重要的表現形式是他對運動的熱愛：他喜歡長跑、游泳、爬山，喜歡旅行和考察。

　　侯仁之在其散文集《步芳集》中，曾生動回憶了他大學二年級暑假旅行一段經歷：“6天的旅行，獨自一人徒步300公里，橫穿華北大平原，實地考察了一個古代湖泊遺跡、一座古城遺址和一處古戰場。這6天，我曾在炎炎烈日下迷失方向，冒著大雨在泥濘的土路上跋涉，只身橫渡橫亙在眼前的大河，也曾在牛棚的干草堆上和一頭驢子共眠。”

　　侯仁之在80多歲時，還和師生一起去西北田野考察，與師生同吃同住。晚年，他和夫人更是堅持鍛煉，每天散步，在未名湖或燕南園，經常可以見到他們相扶而行的身影。

　　四是性格豁達、樂觀開朗。侯仁之的朋友們認為，侯仁之性格很好，這對他的健康很有好處。生活中，他嚴于律己，寬以待人。“不以物喜，不以己悲”，榮辱不驚，凡事也不計較。

　　五是待人熱情，樂于助人。對所有來家拜訪的客人，特別是那些慕名遠道而來，登門求教的年輕人，他從不擺架子，都是熱情接待，從不拒絕。客人走時，他們夫婦都要將來客送到院門口，不論年紀大小，無不如此，讓人感動難忘。侯先生與同事和晚輩相處融洽，從不生氣。