不少人在看中醫(yī)時(shí)，往往會(huì)詢問(wèn)自己是“熱底”或“寒底”，不同體質(zhì)的人，在幫助身體進(jìn)行新陳代謝時(shí)亦需要使用不同的方法，能堅(jiān)持戒口，身行自然也能保持至fit狀態(tài)。 ◆ Ａ組　得分 1. 早上起床眼有眼屎（1） 2. 早上起床覺(jué)得嘴巴很苦（1） 3. 經(jīng)常生痱子（1） 4. 有困擾（1） 5. 胸口經(jīng)常郁悶（1） 6. 經(jīng)常喉嚨痛（1） 7. 有（1） 8. 容易發(fā)脾氣（1） 9. 經(jīng)常（2） 10.眼睛常有血絲（2） 11.容易長(zhǎng)痘痘（2） 12.經(jīng)常流鼻血（2） 13.有（2） 14.是炎帶原者（3） 15.指甲變黑或容易折斷（4）

　　 ※ 得分總計(jì)（　） ◆ Ｂ組　得分 1. 經(jīng)常有黑眼圈（1） 2. 經(jīng)常喉嚨沙啞（1） 3. 經(jīng)常口干舌燥（1） 4. 記憶力很差（1） 5. 經(jīng)常心慌意亂（1） 6. 冬天手腳會(huì)冰冷（1） 7. 鼻子會(huì)（1） 8. 容易鼻塞（1） 9. 頭發(fā)稀疏或容易掉頭發(fā)（2） 10.小便頻密或夜間會(huì)起來(lái)上廁所（2） 11.會(huì)耳鳴（2） 12.經(jīng)常頭暈（2） 13.經(jīng)常腰酸背痛（2） 14.經(jīng)常失眠（3） 15.經(jīng)常手腳腫大（4）

　　 ※ 得分總計(jì)（　） 解析如下： ◆ Ａ組 1.〉低于３分：身體好像鐵打的，有機(jī)會(huì)成為人瑞。 2.〉４～ １４分：身體常會(huì)覺(jué)得燥熱，洗澡的水溫可以稍微降低。 3.〉１５ ～ ２５分：身體狀況響起警訊，臟功能不佳，最好去醫(yī)院做個(gè)健康檢查。 ◆ B組 1.〉低于３分：有良好飲食習(xí)慣，要生病也是別人先，不太會(huì)輪到你。 2.〉４～ １４分：身體虛弱，可考慮食補(bǔ)。 3.〉１５ ～ ２５分：身體太虛弱，容易患有腎臟、內(nèi)分泌之類(lèi)的毛病，趕快去醫(yī)院徹底檢查。

　　

　　

　　

　　 A組分?jǐn)?shù)高過(guò)Ｂ組者，體質(zhì)屬燥熱，即俗稱(chēng)的熱底。忌辣淑、菸酒、咖啡，要多吃水果。多吃蘆薈、檸檬這類(lèi)清涼退火的食物可以消消火氣。 Ｂ組分?jǐn)?shù)高過(guò)Ａ組者，體質(zhì)虛弱，即俗稱(chēng)的寒底。忌喝冰涼的冷飲，太寒的東西都不要多吃，最好多吃紅棗、四物、紅豆、姜汁這種補(bǔ)氣血的食品。 熱底 ：熱底的人一般會(huì)口干舌燥，易煩躁，情緒容易波動(dòng)，因此容易導(dǎo)致失眠，甚至的形成，加上熱底的人易，的問(wèn)題就會(huì)比較多。 預(yù)防方法：首先要舒緩情緒，改變自己性急的態(tài)度。 建議飲食：平常多吃蔬果，少吃肥膩煎炒或味道太濃的食物，及多吃涼性水果如西瓜、水梨、香蕉、芒果、蓮藕、番茄、黃瓜等等。 寒底 ：寒底的人因?yàn)檠貉h(huán)不好，易受寒冷、潮濕傷害，引起關(guān)節(jié)、肌肉等組織的；免疫功能下降，容易而且反復(fù)不愈；消化功能減退，易、水腫、夜間多尿；生殖系統(tǒng)功能減退，比較多，經(jīng)常推遲而且多有血塊，易導(dǎo)致。 預(yù)防方法：平常應(yīng)多加衣服，尤其是在多風(fēng)，季節(jié)轉(zhuǎn)變的時(shí)候，以避免著涼。平時(shí)注意有適量運(yùn)動(dòng)，作息定時(shí)。 建議飲食：盡量戒吃生冷冰凍食物，如魚(yú)生刺身，生冷蔬果沙律等，另外可多吃韭菜，因是很好的補(bǔ)養(yǎng)食品，熱湯可加入肉桂、生姜、大棗、黨參，或于冬天多喝羊肉湯。