什么是長壽的基石？好的生活和飲食習慣！什么是好習慣呢？粗茶淡飯，家庭和睦，親朋友愛，充滿進取心等等，習慣加上好心態，你不想長壽都難。專家告訴我們，情緒影響我們的身體健康，而習慣的好壞直接影響著我們的壽命。

幾乎每天，都有同類生命劃上句號的消息傳來，令人嘆惋。生命是如此脆弱!然而，要想讓生命長壽，得先有長壽的決心，同時還要制定科學的措施，并堅決地執行這些措施。如果根本就沒有長壽的決心，過一天算一天，胡亂地糟賤自己，沒有安全防范意識，折壽的風險很大。我曾有一個同事，由企業醫務所大夫提拔至所長，再提拔為企業辦公室主任。有賢惠的妻子、一個可愛的男孩。他正當盛年時突然因疾病而亡。妻子本就管不住孩子，剛上初中的孩子成績直線下滑，并且與不三不四的孩子混在了一起。一個幸福的家庭就這樣毀了。我聽說，他們家平時吃飯，舍不得做什么菜，經常吃豆腐乳下飯。如果真是如此，于身體大不利，或許也是致病的一個重要原因。一個人要長壽，得先有長壽的決心與措施;一個家庭要長壽，也得先有長壽的決心與措施。對于愛情，也同樣如此。

當然，要長壽，得為壽要仁，為壽要義。也就是說，長壽是建立在仁義的基礎上的。如果不仁不義地追求長壽，不僅個體的生命難以長壽，家庭與企業等組織的生命也難以長壽。這類的例子也是非常多的。

有輿論說，中國企業的壽命是如何的短。我想，其中有一個很重要的因素應該考慮，即企業股東是不是想辦一個長壽的企業。如果本來就不打算做十幾年、幾十年，那么，他們的企業往往在這期間因為這樣那樣的原因而消亡。如果從一開始就決心做一個長壽的企業、一個百年老店，而且制定了相關的措施，并堅決予以執行，那么，這樣的企業壽命一般不會短的。所以，企業要長壽，也得先有長壽的決心與措施。

長壽是一個征途，是逆流而上，是不斷攀援陡壁的過程，雖然這個過程也十分的充實，也感到快樂，也洋溢著幸福。但天有不測風云，人有旦夕禍福，長壽的征途中有時會出現嚴峻的考驗。例如，與可怕的病毒擦身而過，與巨大的災難搏擊后生還，與邪惡的攻擊抗爭后獲勝，與嚴重的心理疾障較量后終于釋懷，更多的時候得戰勝各種不良誘惑。所以，要長壽，不僅得有長壽的決心、措施，還得有執行這些措施的能力。