某干休所老張，65歲，退休科技人員，剛退休時自感精力充沛，但一時未能找到適當的工作，逐漸出現頭昏、胸悶、乏力，心情低落，逐步連料理自己的生活也困難，覺得生不如死。到醫院檢查并無器質性疾病，但老張仍不能解脫，后來由家人送到心理門診，經治療后逐漸好轉。

心理專家指出，老人剛從崗位上退下來，若不及時調整心態，較容易患“老年性抑郁焦慮癥”，特別是一些從科研、教育等崗位上退下來的同志，自覺精力尚好，專業知識充足，但如一時無法發揮余熱，心里就感到焦慮。這部分人年輕時比較敬業，除了原本的職業之外，缺乏其它興趣愛好。退休后閑呆在家，無所事事，一種“老而無用”的消極情緒油然而生，難以排遣，造成心情抑郁焦慮。

因此，老年人要正確對待退休，任何事情都要拿得起、放得下，不要思慮過多，使自己的精神狀態始終保持平和，才有望達到長壽的目的。