的是正常的，而這其實就是最主要的問題，一上一下的問題，但實質都在調理。 80％甚至更多的病都與不調有著直接或間接的關系，所以，調理，就是調理女人一生的幸福，它控制的是一個一生平安的閥門，閥門控制好了，幾乎絕大多數病就不會找上門來了。 以下是一些月間的小注意事項： 一、冬天時備些紅茶、紅糖、紅棗、桂圓、黃芪、枸杞、玫瑰花，可自己做些紅糖生姜水、黃芪枸杞茶、桂圓紅棗茶、玫瑰花茶，也可喝點溫熱的黃酒，生理期間一般都想吃點巧克力、蛋糕，沒有關系，因為生理期間吃甜食比較不容易發胖，還可以幫助污血代謝。 仁，芝麻仁及萵苣油、蜂蜜等，后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物、蛋、奶等。另外，紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是不錯的日常選擇，南方人喜歡的醪糟煮雞蛋也很好。 干。電吹風是離不了的，吹干頭發特別注意吹后脖頸，從那里往下，風池、風府，幾大風穴都容易把冷氣和水濕帶進體內。電吹風也有一些別的用途，比如肩膀酸痛，脖子僵直什么的，用電吹風吹一陣也能緩解。切忌盆浴，因為此時子宮口比較張開，較易受到污染，所以如果要洗澡最好用淋浴。 置在后腰的位置熱敷。同時，可以泡熱水腳，增加血液循環。 五、一定要把被窩弄暖和，早早地休息。同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。 ，該穴位于人體的小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，是脾腎三條陰經的交會穴。該穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會，有脾經提供的濕熱之氣，有經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，多按揉，既能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利濕，可根據個人不同自動調節。 的也有良好防治作用。如果常常月間頭暈乏力、腰酸腿疼，可在醫生的指導下服用六味地黃丸，因為六味地黃丸是補腎陰虛的，舌質紅且苔薄，脈跳得快，并腰膝酸軟、耳鳴，盜汗自汗，頭昏眼花，才算是對癥；如是虛寒怕冷，可選用十全大補丸。 文火將豬皮燉至汁液黏稠，撇去油，盛小盆中冷凍，再去上邊大油，化開，加入白糖、黃酒即可。這幾年我看到了好多老中醫都在紛紛推薦豬皮，我自己試驗得比較早了，不過說來真是不好意思，那時還不知道劉太醫是假的，就按照他說的一款豬皮鯽魚牛肉凍喝了一年，不過，我感覺效果真的很好，我懷疑我今天再不用為發愁也許就跟那一年的大補有極大關系。