跟我學養生小動作。當“養生”一詞出現在人們眼前的時候，大家腦海里首先出現的可能是一大堆條條框框。比如，一個動作一定要保持幾分鐘、按摩一定得按到某個穴位。真的是這樣才有效嗎?其實不然。下面為大家介紹一套養生方法，這些平時被我們忽視的小動作，卻能發揮養生大作用。

　　拍手鼓掌改善微循環

　　十指的指尖是經脈相交會之處，平時應該多鍛煉指尖，像拍手、鼓掌，都是很好的動作。十個指尖相碰的動作可以有效地防治老年，因為氣血全都到末梢了。

　　眼睛微閉可養

　　要想養，除了平時不要生氣之外，還要好好睡覺，因為中醫認為“人臥則血歸于”。中醫還講“開竅于目”，和眼睛的關系很密切，養也要保護眼睛，養好了，眼神自然也好。用眼過度會對造成傷害，因此經常地靜下心來，閉上眼睛就可以養了。

 

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