保護視力我們有很多種方式，無論從飲食上，生活習慣上我們都可以通過各種有效的方法來進行，但是有許多方式方法由于操作起來需要固定的時間和程序，使得大部分上班族并不能堅持，所以在今天，小編來交大家一個可以隨時保護我們視力的小方法——輕敲腦袋。

耳聰目明常被當作身體健康、頭腦靈活的標志。然而，隨時隨地戴耳機聽音樂、在喧鬧的場所瘋狂玩樂等，讓我們的聽力往往不堪重負。在此介紹兩種簡單的日常保健方法。

掩耳擊鼓。用中指輕輕壓住耳廓，同側食指放在中指上，然后食指輕輕向下彈撥。注意力量要輕，只需要輕輕敲擊，耳朵聽到“咚咚咚”的響聲即可。

當我們掩住耳朵時，大部分聲音都會被阻擋，但輕輕敲擊耳朵或頭部所產生的聲音會通過骨骼的傳導，反而得到強化。因此，這一方法能幫耳朵過濾掉不必要的干擾，從而鍛煉聽力。

鳴擊天鼓。鳴天鼓是一種古老的健耳方法，古書有記載：“雙手閉耳如鼓音，是謂鳴天鼓也。是脈氣流行而閉之于耳，氣不得泄，沖鼓耳中。故聞之也。”

其操作方法有兩種：第一，用兩手手掌緊按兩耳，大拇指放在耳后完骨(耳后突出骨尖的后下方凹陷處)的位置，其余四指捂住后腦勺，兩手的小指、無名指、中指和食指分別依次輕輕敲擊腦后枕骨，每次20～60下即可。第二，按上述方法捂住耳朵后，先將食指壓在中指上，利用食指的彈撥敲擊后腦部位，每次20～60下。敲擊之后，保持掌心按住外耳道，手指緊按腦后枕骨略停3～5秒，再左右手同時快速離開，這時耳朵里會聽到“轟隆隆”的聲音。

敲擊時注意力道要輕柔，以免聲音太大，引起耳朵內外的局部不適。此外，休息時揉搓耳廓、按按后腦勺等，對保護聽力也有幫助。