將米飯進行一些簡單的改變，你會發現另一個天堂。

茶葉飯：將茶葉沖泡后濾汁與粳米一同煮飯。具有防治心血管病、胃腸道傳染病及減肥美膚等功效。

香菇飯：將香菇泡發后切絲加瘦肉末與粳米煮飯。對治療小兒蕁麻疹、慢性胃炎等癥有較好的輔助作用。

大棗雞肉糯米飯：將大紅棗去核切碎、雞肉切絲與糯米一同人鍋煮飯。具有補中健脾、滋養強壯之功效，可治療脾胃虛弱、氣血不足引起的食欲不振等癥。

姜汁牛肉飯：將鮮牛肉剁成肉糜，再加姜汁、花生油等調料拌勻，鋪至將熟的飯面，慢火燜熟拌食，具有祛寒健胃、補中益氣、強筋健骨和消水腫、除濕氣等功效。

番茄飯汁：先將洋蔥、蒜頭炒出香味，加入水和番茄汁煮沸，再加入粳米煮飯。具有防癌和生津止渴、健胃消食之功效。