喪偶或獨身的老年男女若不注意調整心態也容易出現心身疾患。如一位67歲老人在愛妻去世后5年來一直頭痛，多方醫治無效，甚至想輕生，可是當他交上女友后，頭痛竟然消失得無影無蹤，人也突然容光煥發，精神抖擻。這就充分說明，老年人的戀愛、婚姻和性生活絕不是紙上談兵，確實具有重要的個人、家庭和社會意義。

　　傳統觀念認為，人的性興趣是隨年齡增長而下降的，思想健全的中年人將逐漸對性生活感到厭倦，而老年人則應該根除性欲。實際上，這是違背客觀事實的。

　　據國外一項統計，大約70%的68歲男子和25%的78歲男子仍繼續保持規律的性生活。長壽老年人除了在生活上具有良好的習慣之外，大多數夫妻和睦、精神愉快、互相貼體，美滿的婚姻和性生活的確是人們健康長壽的一劑良藥。

　　人的衰老是不以人們的意志為轉移的，它具有普遍性和漸進性。

　　人到老年后難免產生，“夕陽無限好，只是近黃昏”的心境，離開工作崗位后往往會感到孤獨、寂寞、變得焦躁不安，對老年生活憂心忡忡。要想保持將抗長壽，盡可能減輕和延緩身體解剖和生理變化的影響，就要加倍注意心理衛生。

　　在健康三要素中，人們對生理變化無法抗拒。但社會因素卻是通過心理作用表現出來的，而心理變化又是可以調節的。人們發現心理因素對老年人的影響往往超過生理因素，當人們的情緒愉快輕松時，內臟功能平穩、協調；當情緒消極憂郁時機體生理活動波動、異常或招致疾病。

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　　保持樂觀愉快的心境，除了思想修養，胸懷坦蕩，對人生充滿信心，維持良好的人際關系之外，很重要的一條就是保持積極而適度的性生活。

　　適度的性生活刺激，能使大腦神經系統得到調節，使機體的適應性增強，生理功能保持平衡。因為性腺的分泌，除保證性功能外，還有助于造血、代謝和水電解質的平衡。反之，沒有性生活，內分泌將紊亂。生理平衡遭破壞。

　　可是不少中老年人受傳統觀念影響早就分床而臥，大大減少甚至終止性生活，自以為是什么長壽秘訣。現代醫學研究卻證明愛情是疾病防治中的一個重要因素，對于中老年人尤其具有積極意義。因為性生活不但能滿足其生理需要，還有相互安慰、情緒交流等心理影響，能增強老年人的自信和生命活動，它是老年人健康長壽的一劑良藥。

　　俄羅斯和日本對百歲以上老人的調查表明，其配偶多健在，目前認為有配偶的老人比無配偶者長壽，其中性和諧者又比無性生活或性生活不和諧者壽命更長。看來，“老婆長得丑，活到九十九”的謬論，應改為“堅持性生活，九九還快活。”日本一項調查表明，離婚男女的平均壽命比有美滿家庭者短導多，男人短12歲，女人短5歲。這是因為離異后的心臟病、肝硬化、高血壓、肺癌和胃癌的發病率要比婚姻美滿者高出2～7倍。盡管離婚后有的另有新歡，但往往離婚的惡性刺激占了上風。據統計，喪偶當年而辭別人世的人亦屢見不鮮。

　　現已證實老年人的性生理和性心理要求都沒有喪失。

　　所以，不論是老年朋友本人，還是社會上其他成員都應拋棄種種偏見，理解和尊重老年人的性興趣和性要求。僵得注意的是有些思想很解放、激進的年輕人也對父母的再婚要求持有偏見，甚至粗暴干涉，這就實在令人費解了。不少老年人找到性伴侶或再婚后，往往異口同聲地說：“返老還童”了，生活仿佛注入興奮劑般地更有活力了。