大幅降溫帶來肆虐，嚴重影響了人們的工作和生活。雖然不是大病，但讓人腦熱、鼻塞喉腫，很不舒服。有什么方法能讓你在一冒頭的時候，就將其“斬首”嗎？下面這些小招數，也許對你防治有所幫助。

熱水泡腳

每晚用較熱的水（滴入一些醋）泡腳，一直泡到雙腳發熱，可有效驅除體內寒氣，預防。尤其當你剛剛出現的不適癥狀時，熱水泡腳能及時阻止發展。

喝蔥姜粥

將250克粳米洗凈，放入清水鍋中，水開后改用微火，將粳米熬至六成熟時，加入蔥白碎末100克、姜粒25克。熬至九成熟時，再加入100克紅糖，熬熟即可食用。風寒的人喝上這樣一碗粥，可以發汗，比吃藥還管用。

早晚洗鼻

很多病菌都是通過進入人體、引發的，堅持早晚清洗，可以清除病菌，進而防治。做法是：手捧清水，鼻子輕輕將水吸入，停留片刻，再用力將水噴出，反復做3~5次。

巧用風油精

感覺身體出現征兆的時候，可以在晚上睡覺前，用風油精涂抹太陽穴，然后用手來回按摩，直至該部位皮膚發熱。

喝蒜泥蜂蜜

身體出現了、發熱等輕微不適癥狀時，可將等量的蒜泥和蜂蜜混合，用溫水送服。每次吃一小勺，每日3~4次，可以有效緩解癥狀。

換把牙刷

牙刷毛常處于潮濕狀態，很容易滋生和隱藏病菌，從而導致。因此，在易發的季節，最好換把牙刷。

熱毛巾揉搓耳朵

每晚睡覺前，用熱毛巾搓揉耳朵（沿耳廓上下摩擦），能夠防治。

白酒刮痧

硬幣蘸上白酒，輕刮前胸、后背脊柱兩側，至皮膚發紅、發熱，周身出汗，然后熱水沖澡，可加速痊愈。