一、元素檢查。

目前較常使用的是采取人體血液或毛發(fā)來測定人體中的30多種元素，然后進(jìn)行有針對地補(bǔ)充所缺元素。

二、血液中激素水平測定。

造成中年人亞健康狀態(tài)的主要原因之一是性激素不平衡：由于生殖內(nèi)分泌功能減退而影響各系統(tǒng)功能。最常見如出現(xiàn)潮紅潮熱、失眠、心悸胸悶、性功能降低和情緒波動(dòng)等。男性查血液游離睪酮，女性查血雌性激素、雄性激素、孕激素和卵泡刺激激素等，再根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)理治療。

三、人體反射區(qū)檢測。

中醫(yī)方面也有一種亞健康檢測方法，稱人體反射區(qū)檢測（包括足底、手掌、耳穴），這種方法適合檢查任何個(gè)體和癥狀。當(dāng)人某一部位或器官出現(xiàn)病態(tài)時(shí)，疾病的信息便從足、耳、手等相對的區(qū)域反映出來，可通過檢測反射區(qū)以早期發(fā)現(xiàn)病變。

四、一滴血亞健康檢查。

造成老年亞健康狀態(tài)的主要原因之一是代謝不平衡，由于衰老使新陳代謝緩慢，能量供給不足或某些物質(zhì)如氧自由基在體內(nèi)蓄積都容易引起各種機(jī)能減退。進(jìn)行一滴血抽取的血液檢查，可對人體外周血液情況有較準(zhǔn)確了解。