肥胖不僅令人活動不便，更為可怕的是，積聚于腹部的脂肪會嚴重干擾胰島素調(diào)節(jié)血糖和脂肪代謝，導(dǎo)致多種代謝性疾病，如2型糖尿病、高脂血癥、高血壓和心臟病等。

以往醫(yī)生對迅速減肥只認定兩種方式，一是吸脂，二是到高原去旅游或工作。

由于人們采用各種辦法仍不能迅速有效地減肥，一種見效快的辦法——腹部吸脂便應(yīng)運而生了。

吸脂是在腹部開一至兩個小孔，再導(dǎo)入吸管，采用負壓的原理將腹部積聚的多余脂肪吸出。但如今的研究結(jié)果顯示，吸脂并不能將肥胖帶來的危害一起吸走。美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)生最近在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一篇文章指出，盡管吸脂可以把相當(dāng)于肥胖者體內(nèi)總脂肪20%的皮下脂肪吸出，使他們產(chǎn)生形體美感，但多項身體健康指標(biāo)檢測顯示，吸脂者的胰島素敏感性、血脂濃度、血壓和一些與冠狀動脈性心臟病相關(guān)的炎癥介質(zhì)的含量等，均沒有發(fā)生改變。也就是說，這些指標(biāo)依然如故。因此，研究者認為，吸脂并不能使肥胖者降低患糖尿病、高脂血癥、高血壓和心臟病的危險。因為盡管研究吸脂術(shù)吸走了皮下沉積的大量脂肪，但并沒有使身體其他部位，如肌肉、肝臟和心臟的脂肪減少，加上皮下殘留脂肪，仍然可以干擾體內(nèi)胰島素的代謝，使他們患糖尿病、高脂血癥、高血壓和心臟病的風(fēng)險依舊。因此，肥胖者應(yīng)當(dāng)進行長期和全身的減肥。

“到高原去可以減肥”，是我國研究人員最近經(jīng)研究得出的結(jié)論。青海醫(yī)學(xué)院高原醫(yī)學(xué)研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，在高原生活和健身可以獲得意想不到的減肥效果。經(jīng)過對修筑青藏鐵路的115名工人進行跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，長期在平原生活的人到海拔4600米的高原后，只需30天就可以使體重平均下降10.2%，體重減輕量最多者可達原體重的29%。相比之下，到海拔高度只有2000米的青海東部農(nóng)業(yè)區(qū)的工人，30天體重只減輕了2.3%。

研究人員認為，高原缺氧環(huán)境是減肥的重要因素。因為長期在平原生活的人到高原后處于缺氧環(huán)境，食欲會隨之下降，消化吸收功能紊亂。同時，能量消耗卻比在平原消耗大。這一減一增，就會導(dǎo)致體重減輕。當(dāng)然，減肥的效果與人到高原的海拔高度和時間長短密切相關(guān)。海拔高度越高，生活時間越長，減肥效果越好。

可能有人會產(chǎn)生疑問，這種體重減輕就是減肥嗎？研究人員的回答是肯定的。因為在高原缺氧的情況下，體重減輕是以脂肪為主，約占體重減輕總量的70%。在理論上，這也符合糖、蛋白質(zhì)和脂肪三大能量轉(zhuǎn)換的原理：當(dāng)能量供給不足時，體內(nèi)就會燃燒存積的脂肪，以供給機體所需的能量。

因此，專家指出，在高原地區(qū)建立健身減肥基地，不僅可以讓肥胖者迅速減肥、觀賞高原景色，而且還能促進當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)和經(jīng)濟的發(fā)展，可謂是一舉多得。