亞健康，是一種非健康、非患病的中間狀態(tài)，介于健康狀態(tài)和疾病狀態(tài)之間。它主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、記憶力減退、無(wú)精打采、容易失眠、易疲倦等。來(lái)自“高科技行業(yè)醫(yī)療健康配套服務(wù)論壇”的數(shù)字表明，我國(guó)白領(lǐng)階層中有89%的人存在體檢異常項(xiàng)目，其中亞健康狀態(tài)占69.53%，主要集中在30—50歲的年齡段。

為什么“白領(lǐng)族”更容易出現(xiàn)“亞健康”？首先是白領(lǐng)們養(yǎng)成了不良的工作和生活習(xí)慣。現(xiàn)在社會(huì)壓力日趨增大，“白領(lǐng)族”經(jīng)常使自己處在緊張的狀態(tài)中，有人甚至出現(xiàn)心理障礙，使肌體的內(nèi)分泌功能紊亂，主要表現(xiàn)為交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮過(guò)度，植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)等。其次，白領(lǐng)們以車代步、久坐少動(dòng)，再加上經(jīng)常加班熬夜，這使他們往往沒(méi)有精力和時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題。另外，遺傳基因的作用、環(huán)境污染的影響等都可以使人們從健康狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閬喗】禒顟B(tài)。

專家指出，如果人長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，就會(huì)引起人體內(nèi)的一些器官、系統(tǒng)慢性衰竭，免疫能力下降，逐步形成一些隱性疾病，當(dāng)這種情況達(dá)到一定程度時(shí)，就會(huì)誘發(fā)各種心、腦血管疾病，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致器質(zhì)性的病變，甚至出現(xiàn)猝死。許多人猝死之前并沒(méi)有什么嚴(yán)重的癥狀，只是偶爾感到胸悶、胸痛、四肢無(wú)力等，但悲劇還是發(fā)生了，給社會(huì)和家庭造成了嚴(yán)重的損失。

要想擺脫“亞健康”，專家提出以下提議：

一、生活規(guī)律、合理膳食。

二、保證充足的睡眠。

三、適當(dāng)參加鍛煉。

四、調(diào)節(jié)情緒，正確對(duì)待壓力，愉快地生活和工作。

如果依然得不到改善，不妨服用一些有針對(duì)性的藥物。中醫(yī)講究“扶正固本”和“治病求本”，所以選擇純中藥制劑安全可靠。比如速效救心丸，具有行氣活血、改善微循環(huán)、鎮(zhèn)靜解痙等功效，從根本上對(duì)抗導(dǎo)致心臟神經(jīng)官能癥癥狀的因素———微小血管循環(huán)障礙。效果令人滿意，很受這類人群歡迎。