悅性食物大致分為兩種：一是因食物本身成分和營養(yǎng)價值而助長性趣;二是由心理因素引發(fā)的生理上的催情聯(lián)想。

蘋果 蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。

巧克力 養(yǎng)生保健專家認為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學(xué)家研究顯示，大腦對愛情的反應(yīng)，與品嘗巧克力后產(chǎn)生的反應(yīng)是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。

紅酒 適量的紅酒可加快血液循環(huán)的加快，促進體內(nèi)能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)助長性趣。

魚類 科學(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有性功能和生殖功能減退，而女性則出現(xiàn)體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

果仁 果仁指葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等，其中核桃的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情活寶。

羊肉 《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。羊肉有溫中去寒、溫補氣血等功效。

生蠔 其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙極有幫助。其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等也不錯。

蘆筍 蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關(guān)重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。

紅辣椒 研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家相信，吃特別辣的食物可以促進“內(nèi)啡肽”的分泌，這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造“性”福生活。

雞蛋 雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑，也是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。