在當今發(fā)展迅速的社會里生活，太多的原因讓失眠成為了我們亞健康狀態(tài)中最為普遍的一種現(xiàn)象，但是這樣的情況卻并沒有引起太多的人的重視，因為對于失眠癥的危害大家還沒有認識清楚。

首先要糾正觀點，失眠是一種疾病，如果長期下來必然對于身體會有極大的損害，因此需要積極治療起來。

失眠危害一、工作效率下降：一個人保持良好的水碾對于大腦的休息作用是很大的，促進思維的整合，提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習(xí)效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)，由此可見長期失眠的后果很嚴重。

失眠危害二、加重神經(jīng)病癥：失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，長期失眠的后果往往是加重了疾病的癥狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)。

失眠危害三、降低機體免疫力：由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。長期失眠的后果：降低機體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

失眠會使得一個人的生活質(zhì)量、工作質(zhì)量、心態(tài)等等都會產(chǎn)生影響，因此在認識失眠癥的危害之后，大家就需要采取相應(yīng)的措施來解決這個亞健康病癥。