對于亞健康來說，女性好象會更容易出現(xiàn)這種非健康非疾病的狀態(tài)，利用食補(bǔ)是應(yīng)對亞健康的最科學(xué)，最安全，最以有效的方法，今天我們專門為女性亞健康群體開專場，一起來看看，如果想要擺脫亞健康，我們應(yīng)該如何吃。

食療是利用食物營養(yǎng)功效結(jié)合身體情況，通過膳食來達(dá)到增強(qiáng)抵抗力，防治疾病延年益壽的方法，以下是針對女性不同亞健康狀態(tài)的食療方。

愛美女人 吃什么最補(bǔ)?

職業(yè)女性對“癥”喝湯湯品歷來是中國飲食文化中的一個重要項目。近來隨著人們生活水平的不斷提高，煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對女士來說，湯品尤為重要。

脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉痘痘的女性

土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)解味道。

失眠、膚色暗淡的女性

蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚湯：這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容。

秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨湯：主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。