辦公室的清規(guī)戒律還真多，什么不許脾氣火暴、大發(fā)雷霆;不許做出別人不可預料的劇烈動作;不許天生多情的人到處放電;不許哭泣，涕淚橫流也是其中之一。因為過激反應會給周遭的人帶來壓力;辦公室戀愛會擾亂OFFICE的秩序;而過于強烈或者稍顯頻繁的哭泣，則會被歸結為心理承受力差，經(jīng)不起大風浪，難以擔當重任，軟弱，最終會影響其職業(yè)生涯。

　　如果這一陣子你變得特別敏感，那么，你也要找找原因。什么事情總讓你哭泣?是領導的批評?是過于勞累?是經(jīng)前期的情緒緊張?還是生理低潮?分析一下，找出規(guī)律。為你的自我情緒管理做好準備。

　　如果你的淚腺活躍是由于上司不夠公正的態(tài)度而引起，那么，對于你工作上的“對頭”，與其在氣頭上當著他的面哭，不如在平靜的時候告訴他：你總是過低地評價我的工作成果和能力，讓我覺得很不公平。假如對方態(tài)度依然惡劣，或者空氣中的火藥味已經(jīng)濃到暴風雨即將來臨的時候，在自己還沒失去控制前，用堅決果斷的口吻中止談話：我覺得現(xiàn)在我們已經(jīng)不適合談論下去了。等你頭腦冷靜了我們再說。如果對方仍在糾纏，那就起身而去。這樣的舉止既不軟弱，也不無理，而是相當?shù)氐皿w和職業(yè)化。

　　首先來個工作壓力小測試，如果是工作壓力過大，那么與其讓壓力累計到無法承受的地步，不如趕緊給自己減壓，不接受能力范圍之外的工作，不為了過分取悅老板或同事，讓自己一再地委曲求全，不給自己提出過高的要求，面對壓力增強抵抗力。

　　有許多時候，壓力并不僅僅來自于工作，生活中的家庭問題，一樣會讓你變得脆弱，如果把家庭的負面影響帶入職場，那么，在不知情的情況下，難免會引起同事或者老板的不理解和微詞，這時候你就要警惕了。情況復雜的話，不妨求助于專業(yè)的心理醫(yī)生，讓他幫你找到問題的癥結所在。

 

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