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美容養顏外調還不如內補，食療是最健康也是最有效的保健法!很多人都知道美容養顏可以喝湯水，這樣不僅能供給皮膚充足的水份，還能供給身體需要的營養!真是一舉多得!現實中的美人煲湯美容可不是空穴來風哦。女星們人前人后總是那么光彩照人據說各自擁有一套適合自己的煲湯養生法。

林熙蕾 每天早上必喝燕窩粥

出了名的樣靚身材更靚的林熙蕾除了運動，更重視飲食，平時多吃蔬果，少吃肉類，每晚7時之后禁食，避免囤積脂肪。據聞她每天早上都喝燕窩粥。

烹飪參考：燕窩粥，可取燕窩5克，大米100克，冰糖少許。將燕窩泡軟、洗凈，挑掉小毛，冰糖弄碎備用。取大米煮粥，待沸后下燕窩、冰糖，煮至粥熟，每日1服。不過，燉燕窩時最怕超時，因為燕窩燉過火會影響口感，甚至會完全溶化。

舒淇 偏愛豬舌肉胡蘿卜玉米湯

性感女神自稱平時不愛運動也不做SPA。據聞舒淇不吃油膩，不吃煎炸，也不喝甜的、碳酸型飲料，唯一喜歡的就是喝湯，最愛的靚湯之一是豬舌肉胡蘿卜玉米湯。

烹飪參考：取胡蘿卜2個、玉米2個、帶肉豬舌1條、瘦肉0.25公斤、蜜棗5個。將所有材料洗凈后，先將瘦肉切大塊，再與整條豬舌一同入鍋燙片刻，除去腥味與血水。胡蘿卜削皮后，切成大塊，玉米也切成大段。湯鍋中注入八分滿的水，煮沸后加入所有材料，先以大火煮約20分鐘，再轉至小火煲約4小時，即完成豬舌肉胡蘿卜玉米湯。

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李玟 常喝“活力美人湯”

歌壇性感女神李玟最近公開了自己的美麗秘訣——常常喝“活力美人湯”，這是學中醫的媽媽特別用西洋參為她煲的湯。

烹飪參考：西洋參煲魚湯，取西洋參10克切片，約250克鯽魚一條，紅棗、姜、鹽少許。將鯽魚洗凈，放入鍋中煎至半熟，洗凈備用;待水滾放入鯽魚、紅棗、美洲牛牌西洋參、姜、鹽再滾一次，收慢火煲約半小時。

范冰冰 獨愛沙參玉竹魚尾湯

范冰冰既白且美，她曾說，美麗是可以吃出來的，最喜歡喝沙參玉竹魚尾湯。

烹飪參考：沙參玉竹魚尾湯，取沙參、玉竹均3到4克，南北杏5克，蜜棗一枚，花鰱魚尾一條(約0.75公斤)，瘦肉0.25公斤，姜一片。先將魚尾洗凈，放入油鍋(少許油)兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時，然后中火煲一個半小時即可，最后根據口味放鹽。