打掃心靈

很多人都喜歡房子清掃過后煥然一新的感覺。同樣，理完發的感覺也十分美好，因為多余的東西去除了。

兒童是快樂的，因為他沒有過多的心事，也沒有不必要的憂慮。而成人則不同，我們的生命中有太多的積壓物和太多想像出來的復雜以及一些擴大了的悲痛。

用電腦的人都知道，回收站是需要經常清空的，否則會占用過多的空間，影響計算機的運轉速度。人的頭腦也是。你不能什么都扔掉，你也不能什么都留著。聰明的人是善于取舍的人，是適時取舍的人。有太多心事的人走不快，完全沒有心事的人又多半缺乏理性。

而生命的難度也正在于此，你要不斷清掃和放棄一些東西，因為“生命里填塞的東西愈少，就愈能發揮潛能”。記得一部戲里，一個人對主人公說：“走吧，不要回頭，做不好不要回來。”他的意思是讓他離開這里，是希望不要讓過去拖累他。

清掃心靈是一種掙扎與奮斗的過程。人生是一個不斷揮手的旅程，少年要告別家鄉，傷心人要告別傷心地，雄鷹要告別安逸，快樂要告別悲傷。沒有告別，就沒有成長，要堅強，就要勇于轉身，離別是為了更好地相聚。

放棄也是一種寬容

一個人就像一個國家一樣，沒有寬容便沒有成長。在一切成功要素中，胸懷是第一位，或者也可以說寬容是第一位的。

有的時候，放棄進攻的言詞，放棄憤怒的沖動，放棄報復的渴望，本身就是一種寬容。

聰明的人也經常要放棄解釋。在許多人看來，解釋就是掩飾。李敖說得好：有時解釋是不必要的——敵人不信你的解釋，朋友無須你的解釋。許多事情根本就無須解釋，天不晴有時就是因為雨沒下透，下透了就好了。

成功的人不要怕挨罵，因為只要你做事，就會出錯，就會觸動一些人，就會引起某些人的不滿。事實上，能有50%的人贊成你就很不錯了，世上極少有百分之百的事情，越美的東西越容易打碎。要鍛煉自己正確對待反對的能力，要勇敢地主動去征詢反對意見。不要抱怨反對者，他完全可以有他的看法，這是他的自由，與你無關。不必費力氣去和他爭辯，趕路要緊。

時間產生美

幾乎每個人都有自己的傷心地，所以我們并不奇怪，一些看起來很重要的地方，比如故鄉、母校、原單位、初戀現場，卻并不見得有很多人踴躍地回去，那是因為有太多的故事在里面，有太多的沉重在原地常說自己是堅強的女人，可工作和生活的壓力，卻讓自己“有苦說不出”。連續半個月都情緒低落，做任何事情都提不起勁，你在想自己是不是病了，可又不清楚究竟哪里不對勁。你有過以上的感受嗎？如果答案是肯定的，可能你已患上心理疾病了。如何恢復你鐵娘子般的戰斗力，還是請專家來幫幫你吧。

女人比男人更易患上心理疾病

特殊的生理構造，女人區別于男人的性格特點，加上社會角色的多面性，讓女人比男人更容易患上心理疾病：

1、特殊的生理，造成了女性特殊的生理周期，也造成了激素水平的變化，激素不僅引起體內內分泌的變化，也會掌管情緒的變化。

2、“女人如水”生動地說明了女人柔順的性格。“如水”的性格，會讓女人更容易引起情緒的波動和變化。

3、在外是上班族，在家是妻子、母親。多面的社會角色，也讓結婚后的女人，壓力重重。情緒變化的速度也隨著角色的多變而變化。

這些都是為什么女人更容易患上心理疾病的常見原因。

心理疾病的誘因是：

突如其來的精神打擊（親人離世，失戀、失業等）；工作和生活里持續堆積的壓力，沒有得到及時宣泄。以上兩點都是心理疾病常見的誘發因素。

五大女性常見心理疾病

1、情感性精神障礙

發作指數：★★★★★

以心境顯著而持久的高揚或低落為基本特征，并反復發作，本病發作可表現為躁狂或抑郁。現代社會高發的抑郁癥就是屬于這類。

2、神經癥

發作指數：★★★★

由心理、社會因素導致的一類心理疾病，神經系統檢查常無明顯病變。“焦慮癥、恐懼癥、疑病癥、強迫癥、神經衰弱”等都屬于神經癥的范疇。
。眼不見，心不煩。

3、睡眠障礙

發作指數：★★★★

睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質的異常或在睡眠時發生某些臨床癥狀，如睡眠減少或睡眠過多，夢行癥等。失眠是睡眠障礙中最常見的一種。

4.軀體形式障礙

發作指數：★★★

自覺身體很不舒服，但查體又無法發現有任何疾病。女人的月經痛就是屬于軀體形式障礙。

5.疼痛綜合癥

發作指數：★★★

不少心理疾病都會伴隨身體不同部位疼痛不適。研究發現，超過60%的抑郁癥患者，都會有輕重不一的疼痛感。

不同年齡階段的女性，易患哪些心理疾病？

1、年輕的你：多見焦慮癥、失眠、臆病。

年齡小于30歲，家庭和事業處于上升期。因為種種擔心，會出現對害怕失去婚姻和工作的恐懼。過分焦慮而致失眠，甚至對事情產生臆想和臆斷。心理疾病在擔心和恐懼中產生了。

2、中年的你：多見抑郁癥

年齡小于45歲，家庭和事業都比較穩定。但因為越來越忙碌的工作，家庭里上有老、下有小需要照顧，不少中年女性長期壓抑自己的情緒，抑郁癥就產生了。

3、老年的你：多見更年期綜合癥

年齡大于50歲，孩子上學離開，自己又即將面臨退休。生活狀態的改變，是造成疾病的重要心理因素。雌激素減少，絕經期到來，內分泌紊亂，都是造成更年期綜合癥的重要生理因素。