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給他“私密防線”減肥

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    這里需要特別指出的是,由于男性尿路的“九曲回折”和諸多屏障,男性比女性發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染性的幾率要小。在實際生活中,男性的癥也以非感染性疾病更為常見。據(jù)研究,大多數(shù)男性前列腺炎癥和性傳播疾病之間并無直接的關(guān)聯(lián)。而某些不規(guī)范的醫(yī)療廣告中,常常有意無意地將二者加以混淆,這實在是讓原本清白的前列腺遭受了許多“不白之冤”。

  盡管會給你的他帶來如此多的煩惱,但這通常只是一種良性的病變。當然,和機體內(nèi)所有的腺體一樣,前列腺也有發(fā)生惡變的可能。在西方國家的發(fā)病率很高,法國前總統(tǒng)密特朗和“史諾比之父”都是因此而告別了世界。在我國前列腺癌的發(fā)病率雖明顯低于歐美國家,但近年來統(tǒng)計,發(fā)病也呈上升趨勢,所以不可小視。

  我們該如何呵護它?

  我們已經(jīng)知道了小小的前列腺會有如此多的煩惱,而且前列腺疾病又如此高發(fā)。那么我們又該如何去關(guān)愛他的它呢?其實,辦法很多,做起來也并不太難。關(guān)鍵就在于我們是否有恒心從現(xiàn)在起把握健康的“主動權(quán)”。

  1.讓自己動起來

  從生理結(jié)構(gòu)上看,前列腺位于盆腔底部。長期保持坐位或騎自行車都會減慢前列腺區(qū)域的血液循環(huán),直接導致會陰及前列腺部位慢性充血淤血,致使前列腺局部的代謝產(chǎn)物堆積影響前列腺分泌液的正常排出,進而導致慢性前列腺炎的發(fā)生。因此如果他工作中確實要長期保持坐位姿勢,不妨提醒他在工作間隙適當休息,并及時站起來活動一下身體。同時,每天堅持跑步、快走或者仰臥起坐都可以通過腹部、大腿和臀部肌肉的運動,使前列腺得到按摩,加速前列腺局部的血液循環(huán),從而有利于前列腺的健康。

  2.對酒精說“NO” 不喝酒,尤其是對有前列腺疾患的人而言更是如此。

  前列腺是屬于對酒精“高度敏感”的那種類型。推杯換盞之間,漲紅的不僅是顏面,小小的前列腺也會像充足氣的氣球一樣。這下原本狹窄的尿道,就更是“雪上加霜”,嚴重時連解小便也成了困難。更煩惱的還在后面,一覺醒來,面頰的紅暈早已散去,可前列腺卻是醉得容易醒來難。腫脹的前列腺往往要經(jīng)過3~5天的時間才能恢復如前,而這幾天排尿時的“艱難”卻只有他自己來擔。一時的酣暢淋漓換來的卻是數(shù)日的痛苦熬煎,還是讓他干脆離酒精遠一點的好。

  3.讓飲食更健康  

  隨著國人生活方式的改變和高脂肪飲食攝入量的增加,前列腺癌正日益成為都市男性不得不面對的棘手問題。國內(nèi)外的研究都顯示,多吃新鮮蔬菜、水果,并減少動物飽和脂肪的攝入,可以明顯降低前列腺癌發(fā)生的風險。除此之外,定期做直腸前列腺指檢和驗血查前列腺特異抗原是早期發(fā)現(xiàn)前列腺增生及前列腺癌的重要方法。特別是對于有前列腺癌家族史的男性,這一點尤為重要。

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