對(duì)待疾病，人們分很多種態(tài)度，比較極端的是兩種：一種是滿不在乎，一種是太在乎。

老人沒(méi)事愛(ài)“嘀咕”自己身上的病，大都屬于第二種。有病并不可怕，關(guān)鍵是怎么面對(duì)，這里面挺有學(xué)問(wèn)。

我遇到一位老人，他自己也知道沒(méi)病怕病、小病大養(yǎng)、有病瞎嘀咕不好。但是，他克服不了。整天躺在床上，一想就是自己的病。越想心越灰。如果這時(shí)候再有哪個(gè)同學(xué)或朋友去世，就更加犯“嘀咕”。

好“嘀咕”的老人，大都屬于比較敏感、膽子偏小、特別惜命的老人。有了病嘴上雖然不言語(yǔ)，但心里比誰(shuí)都緊張。

無(wú)論是健康老人還是有病老人，如果要擁有健康，最忌諱的就是對(duì)自己身體的過(guò)份關(guān)注。

過(guò)分關(guān)注，總是嘀咕本身就給心靈一份重壓，有時(shí)候吃什么藥也不管用。如果你精神壓力小了，很多疾病倒可能不藥自愈。

怎樣克服“嘀咕”這個(gè)毛病？

首先，老年人不管性格內(nèi)向還是外向，每天都必須外出走走，多和別人交流。不要關(guān)起門來(lái)冥思苦想。

其次，要把自己的時(shí)間安排得滿點(diǎn)，就是每天要干點(diǎn)“正經(jīng)事兒”，自己有興趣干的事兒。

同時(shí)，要用自己的意志轉(zhuǎn)移閑散精力。不要想得太遠(yuǎn)，過(guò)一天就該由衷地感謝這一天，快樂(lè)一天。并且準(zhǔn)備好以更健康的身體迎接第二天。飲食宜以堿性食品為主。

別看這些都很“細(xì)節(jié)化”，但對(duì)改掉“愛(ài)嘀咕”的毛病，對(duì)身體的康復(fù)，可能是有益的!