男人一直渴求壯陽養生，那壯陽養生究竟吃什么好呢？聽說吃大蒜能強精，是真的嗎？吃大蒜為何能夠讓男人在床上快樂，這種口耳相傳的強精秘訣，真的能夠相信嗎？如果真的要吃大蒜，要吃多少才有效呢？應該生吃，還是煮熟了再吃呢？

很抱歉，“大蒜能夠強精”的科學研究，實在是少之又少，找不到有意義的科學證據。但是科學家還是希望男男女女能夠多吃大蒜，為什么？因為大蒜是對抗癌癥的最好方法呢。

研究發現，大蒜的“雙硫化合物（diallyl disulfide）”成份，能夠清除體內的致癌物，因此的確值得列在食療養生的食譜上。

那么要吃多少才有效呢？如果你能忍受大蒜的臭味和辣味，那么只要每天生吃一球大蒜的一半就可以了。如果你實在是不敢吃生大蒜，就把四、五球大蒜煮熟后再吃，也還是有效的。

雖然大蒜是個抗癌的好食物，但也不要吃得太多，以免腸胃不適，反而弄巧成拙唷！

有時候一些強精壯陽的食物不可信，要想壯陽養生，還是要多多運動，健康飲食這些才是能夠幫你強精的好秘方。