現代科學已經證明，“吃不言”并無益。一邊吃飯一邊進行愉快的交談，既可以增進食欲，又有助于消化。事實上，現實生活中很少有人吃飯時一言不發。忙了一天的人們回到家，往往在飯桌上交流一下一天的見聞，飯也吃得有滋味。親朋好友聚會時，在談笑風生中進餐，效果也很好。

“睡不語”是一個好習慣，已被科學證實。睡覺前談話，往往會引起神經系統興奮，造成失眠、做夢等，影響睡眠。

我們提倡“睡不語”，不提倡“吃不言”。