廣西天峨縣(上山下巴)暮鄉(xiāng)公昌村瑤寨屯一對超百歲的長壽夫妻，近日接受記者采訪，笑談長壽秘訣。

老公公王洪祥，1894年生，106歲；老奶奶羅玉珍，1896年生，104歲。兩位老人都是瑤族，現(xiàn)生活在五代同堂的幸福家庭里，行走自如，耳聰目明，談笑風生。

這對壽星把他們健康高壽的秘訣概括為以下五點：

一、晚婚、少育

他們的青年時代正處戰(zhàn)亂時期，雙方家庭生活十分困苦，他們深諳兒多父母苦之道。1922年結(jié)婚時，男是28歲、女是26歲的大齡青年。婚后生育了二男一女，他們便自覺節(jié)育，減輕家庭負擔。在當?shù)兀麄兊纳钸^得比其他家庭相對富裕。

二、心胸寬廣，淡泊名利

兩位老人從不計較個人得失，凡事寧可虧自己，也不去計較生氣。一次鄰居的一只黑山羊不見了，失主找上門來，說是跑進了老人家的羊欄里。老人和氣地叫鄰居把他認為屬于他的羊牽走。后來鄰居不見的那只羊跑回來了，當鄰居慚愧地把羊牽還給老人時，老人仍然和和氣待人，沒有責怪鄰居半句。

老人常用“吃得虧，座得堆”這句農(nóng)諺教育年輕人，寧愿自己吃虧，也不要做損人利己的事。

三、生活規(guī)律，講究衛(wèi)生

不管冷天熱天，都保持早睡早起的良好習慣，每天晚上九點鐘睡覺，早上天一亮就起床。年輕時再忙，一夜也要睡足八個小時。一日三餐，不求吃好，餐餐要飽。房屋環(huán)境衛(wèi)生清潔，天天洗澡，衣著整潔，舒適愉快。

四、飲食清淡，喝酒有度

兩位老人長年主食玉米，副食魔芋豆腐和老南瓜。魔芋豆腐是必備的食物，每星期至少吃三天的魔芋豆腐。自種自制，炒食或煮食。每年都要備足食用的老南瓜，一兩天就要煮一鍋，有時餓了乾脆就把它當飯吃。

兩位老人都不抽煙。老公公少量飲酒，一餐最多三杯，即使是親朋好友聚會也不多飲，決不做“寧可傷身體，不可傷感情”的事。

五是經(jīng)常鍛煉，注意保養(yǎng)。從年輕時候起，兩位老人就很勤勞，干的是體力活，到了老年也閑不住，90歲還打柴、煮飯、喂豬。

近年來，每天清晨兩位老人結(jié)伴散步。午飯后，再散步活動身子。除雨天外，他們每天至少走動兩個小時。身體稍有不適，就及時求醫(yī)檢查治療，防患于未然。如今兩位老人活到了100多歲，都沒有患過什么大病。