人的大腦皮層是神經(jīng)中樞的最高司令部，不同的感覺神經(jīng)纖維從全身各部匯集，最終都止于這里；而支配全身各部的運(yùn)動神經(jīng)纖維也都從這里發(fā)出。有所區(qū)別的是，一種功能因其重要程度的不同，神經(jīng)纖維的數(shù)量有多有少，在大腦皮層中所占的面積也不同。在人類的長期進(jìn)化過程中，凡是越來越發(fā)達(dá)的功能，其在大腦皮層所占的區(qū)域也越大，例如讀書、寫字、語言、音樂及手指運(yùn)動中樞等面積都比較大。在手指運(yùn)動中樞中，不同的手指所占的地盤也不一般大，基本上是從大拇指到小指依次遞減，其中大拇指所占的地盤與其余四指所占地盤的合計(jì)差不多。

　　人經(jīng)過進(jìn)化，從四肢爬行到直立行走，上肢比下肢更加靈活。手指功能越來越多和越來越精細(xì)，極大地促進(jìn)了大腦發(fā)育，這便是經(jīng)常活動手指可促進(jìn)大腦功能的保持與強(qiáng)化，延緩或阻止大腦衰老之理。生活中有不少活動手指的項(xiàng)目：

　　經(jīng)常參與精細(xì)活動，如修理鐘表、打火器、自行車等，不會的可學(xué)著做。

　　有意做一些女工活，如織毛衣、盤布扣、縫補(bǔ)襪子、簽褲腳等。

　　玩健身球、九連環(huán)、魔方、拼圖等智力玩具。

　　學(xué)習(xí)制作手工藝品，例如編織籮筐、編織塑料花、鑰匙串兒，拼貼書簽、賀年卡等。

　　平時盡可能多地做手指伸屈運(yùn)動、握拳運(yùn)動、拉拽運(yùn)動以及雙手十指交叉相握、相擊、相推及相拉等運(yùn)動，因?yàn)樵谠鰪?qiáng)了手指及指關(guān)節(jié)柔韌性的同時，也必然鍛煉了大腦。還可以學(xué)學(xué)玩手影、翻手花等技藝或以手技為主的戲法。盡可能并用兩手，這樣對同時開發(fā)大腦兩個半球十分有效。

　　學(xué)習(xí)使用電腦，對鍛煉手指靈活、準(zhǔn)確，鍛煉眼力與大腦分析、判斷和綜合能力皆有裨益。