“我從來(lái)都不失眠，沾枕頭就著，白天坐著都能睡著了。”日前，在北京玉淵潭公園舉辦的睡眠咨詢會(huì)上，68歲的魏大媽興致勃勃地介紹起自己的“睡覺(jué)經(jīng)”。可醫(yī)生卻告訴她，她可能得病了，因?yàn)椤笆人本褪撬哔|(zhì)量不高的表現(xiàn)。

中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)黃席珍教授告訴記者，每天的睡眠時(shí)間最好保持在7到8小時(shí)之間。如果總是感覺(jué)疲憊、困倦，就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療。

黃教授說(shuō)，長(zhǎng)期嗜睡可能出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、頭痛等癥狀，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致抑郁癥及心血管疾病。有關(guān)研究證實(shí)：白天嗜睡的老年婦女心臟病患病率比白天不嗜睡的老年婦女高出66%，而白天嗜睡的老年男性則比正常的老年男性高出35%。