1.盡量避免在烈日肆虐的中午時(shí)段出門(mén)。

    2.記得戴帽撐傘穿長(zhǎng)袖衣褲。

    3.每天都涂防曬品。

    4.每晚全身抹些護(hù)膚露。

    5.冰敷暴曬后發(fā)紅灼傷的皮膚。

    6.可用蘆薈敷肌膚，鎮(zhèn)定又美白。

    7.多喝檸檬水，效果明顯。

    8.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子協(xié)助美白。

    9.充足睡眠，保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

    10.遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和藥。