傳統運動養生法，形式多樣，既有自成套路的系統健身法，又有形式多樣的民間自成風格的健身法，真是豐富多彩，下面主要介紹人們比較熟悉的一些健身術。

1.五禽戲

2.八段錦

3.易筋經

4.六字訣

5.太極拳

6.散步

7.健身球