副標(biāo)題#e#

一歲半的寶寶說話比其他孩子遲，牙齒好像也停止了生長，肯定是缺了什么營養(yǎng)!孩子的媽媽羅小姐總是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不足夠，所以除了一日幾餐變換著花樣改善孩子的飲食以外，還經(jīng)常去超市買最貴的深海魚，希望孩子能因此吸收更多營養(yǎng)。不僅如此，每當(dāng)附近藥店超市有營養(yǎng)品促銷，羅小姐總會積極響應(yīng)，適合孩子的、自己的、丈夫的，樣樣都不錯過。

過分注重營養(yǎng)可能是病態(tài)

羅小姐最近一次買營養(yǎng)品是在小區(qū)門口的藥店，當(dāng)時藥店有促銷人員用一臺神秘的儀器給羅小姐的爸爸、孩子以及羅小姐本人測量，結(jié)果是羅爸爸身上的鈣含量正常，但羅小姐和孩子都有缺鈣跡象。在促銷人員鼓動下，羅小姐立刻就掏出幾百元買了六大盒補鈣產(chǎn)品。對于這種測試，羅小姐說自己也覺得半信半疑，但涉及到營養(yǎng)問題，羅小姐就不敢輕視。據(jù)她自己透露，此前她已經(jīng)買了安利紐崔萊、鈣爾奇等多種營養(yǎng)品，反正聽說什么好就買什么，不過似乎效果也不是特別明顯。

和羅小姐一樣“注重”營養(yǎng)的還有準(zhǔn)爸爸張先生，太太懷孕不過5個月，到目前為止，他為太太買的營養(yǎng)品費用已經(jīng)高達(dá)上萬元，蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等等，只要市面上有的，尤其是進口的、貴的產(chǎn)品，就都要買來試一試。除此以外，洋參燕窩等產(chǎn)品也一樣沒有拉下;聽說孕婦多吃水果，將來生的寶寶皮膚好，張先生就拼命給太太買水果，并要求她每頓都要多吃。

然而在營養(yǎng)專家看來，無論是羅小姐還是張先生，營養(yǎng)品多多益善、越貴越好的想法是片面且不科學(xué)的。他們和自己的家人本身可能并不缺營養(yǎng)，但卻在很多錯誤信息的引導(dǎo)下，過分在意了。一有相關(guān)信息，就為自己或家人是否營養(yǎng)缺乏感到恐懼，這顯然是很有問題的。

營養(yǎng)不是越多越好

這種擔(dān)心自己營養(yǎng)不足的現(xiàn)象往往在40歲以下的人群中多見。因為工作壓力等方面原因，他們一旦感到頭暈不舒服，就擔(dān)心自己是否缺了某種營養(yǎng)，而在廣告誘導(dǎo)下，自己便迫切地補充各類營養(yǎng)，結(jié)果可能適得其反。

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對于營養(yǎng)，一般人最大的誤區(qū)是過分在意其量而忽視應(yīng)有的平衡，越多越好的心理往往導(dǎo)致補充營養(yǎng)時采取了錯誤的方式方法。記者了解到，以富含維生素的水果為例，很多人意識里，吃水果比吃肉吃一般飯菜健康，實際上，水果雖然含有很多維生素，但糖分過高，纖維素不高，多吃可能引發(fā)糖尿病等問題。而蔬菜中的纖維素、肉中的蛋白質(zhì)、米飯主食的維生素和淀粉，都是人體必需的營養(yǎng)。在營養(yǎng)學(xué)專家看來，食物和營養(yǎng)沒有好壞之分，只有夠不夠，平衡與否，是否過剩等問題。而只要飲食中各類食品搭配均衡，正常的健康的人根本不需要其他營養(yǎng)品保健品，甚至孕婦、孩子，這些人們心目中的特殊人群，也不是非要營養(yǎng)品不可，飲食均衡吸收好，一般的食物都能提供足夠營養(yǎng)。

另一方面，除了脂肪過多造成肥胖以外，很多其他營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的危害讓很多人都忽略了，比如很多廣告都在號召的補鈣，有些鈣營養(yǎng)品有的可能吸收不高，有的可能對腸胃有刺激，補多了還可能導(dǎo)致結(jié)石;而維生素C，補多了也會中毒，導(dǎo)致臉色發(fā)黃;維生素E，吃過了可能出現(xiàn)精神類癥狀……

正視恐懼癥背后原因

記者了解到，對于營養(yǎng)缺乏恐懼癥，在醫(yī)學(xué)心理學(xué)上并沒有這一稱謂。而在精神心理領(lǐng)域上，有一種疾病叫“疑病癥”，大概表現(xiàn)為自己執(zhí)著地認(rèn)為得了某種疾病而到處求醫(yī)，相應(yīng)的結(jié)果得不到證實則認(rèn)為醫(yī)生醫(yī)術(shù)有問題。廣東省精神衛(wèi)生研究所副主任醫(yī)師謝永標(biāo)表示，擔(dān)心自己營養(yǎng)缺乏的人，大多還沒有到“疑病癥”那么嚴(yán)重，只是一個特定環(huán)境或條件下存在焦慮的心態(tài)。而這種盲目追求營養(yǎng)的情況，背后的原因首先是現(xiàn)今社會信息泛濫導(dǎo)致的結(jié)果，因為很多廠商給出的營養(yǎng)信息并不十分正確，甚至有的廠商將自己的營養(yǎng)品塑造成為優(yōu)質(zhì)生活的象征，讓人忽視正確的營養(yǎng)知識。