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這里所說的“補腎”特指“中醫(yī)腎”。包括內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動等系統(tǒng)在內的一個整體的概念。這個整體各個部分協(xié)調作用失衡后，會出現各種癥狀。人們在提倡養(yǎng)生保健的今天，也出現很多人是誤區(qū)，比如說補腎：

補腎誤區(qū)要知道

誤區(qū)1：只有男人才會腎虛

實際上，只要勞逸結合，注意營養(yǎng)，加強體育鍛煉，多數男性都不會腎虛;而在女性的一生中，各個階段都有可能出現腎虛。專家們認為，女性腎虛也應調補，避免過早衰老。

誤區(qū)2：亂用補腎壯陽保健品

藥補不如食補，食補不如神補。追求健康，調理腎虛癥狀，要在營養(yǎng)、調節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。即使補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，也不能亂補一氣。

誤區(qū)3：腎虛大補

一次進補量過大、過猛猶如焚身，能不用藥的就不用藥，最好用其他養(yǎng)腎方法。 #p#副標題#e#

鏈接：經典補腎中成藥

金匱腎氣丸——溫補腎陽

用于腎陽不足。癥狀為：腰酸腳軟，肢體畏寒，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便反多，舌質淡而胖，舌苔薄白不燥，尺脈沉細。

六味地黃丸——滋補腎陽

從藥方的組成來看，它可以達到三陰同補(補腎陰、肝陰、脾陰)的效果。比如，其中熟地黃可以補腎陰;山茱萸則是肝腎同補，通過補肝來達到補腎的目的;山藥能健脾益腎，通過健脾來補腎。但六味地黃丸只適用于陰虛，陽虛者不適用。