骨質(zhì)疏松會引起骨折，嚴重影響病人生活質(zhì)量。北京和上海的一項調(diào)查顯示，在50—60歲人群中，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率約為21.3%。

預防退行性骨質(zhì)疏松，要合理膳食，多吃含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類等。堅持鍛煉，多曬太陽，不吸煙、不飲酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，糖及食鹽也要盡量少吃，動物蛋白不宜過多攝入，哺乳期不宜過長。人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨量丟失加速進行。此時應每年進行一次骨密度檢查。骨量快速減少的人群，應該及早進行防治。