“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，并運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。你想輕松擁有健康美麗的生活嗎？那就從足療開始吧。

按摩腳心能夠美容的原因在于：腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。由此看來，愛美的女性更應該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護，還能讓容顏越來越靚，何樂而不為？

　　·晨喝水與晚泡腳

俗話說：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。

　　一直以來，進浴足房享受足療按摩似乎只是男士們的特權，女性從不問津。現如今，越來越多中、高檔正規浴足保健中心的開設，吸引了眾多時尚女性，她們大多結伴而去，既可以“解放”每天受累的雙足，也可以消除疲勞，當然，最主要還是為了美體健身。

　　·每天泡腳搓腳助年輕

　　置身于潔凈雅致、明窗凈幾、綠色植物環繞的環境中，把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水里，一邊享受足療師的按摩，一邊與朋友聊天或翻閱休閑雜志，渾身緊繃的神經剎那間得以放松，生活積聚的壓力得以釋放，心情也變得愉悅起來。長期堅持，不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光，自然透出美麗光澤，人也因此變得自信起來。

　　越來越多的白領女性加入浴足行列，她們已消除了長久以來的偏見，喜歡上了足療。看來，足療這種美容方式已進入都市女性的生活，成為一種時尚消費。

　　足療又稱足部反射推拿法，可以治療多種疾病，尤其對于各種功能性疾病療效顯著。

　　如：神經系統的頭痛、失眠；內分泌系統的更年期綜合征、肥胖；消化系統的便秘、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關節炎、月經不調、痛經、性功能不全等。

　　·熱水泡腳 勝吃補藥

中醫保健理論中關于“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。

但是，足反射推拿療法并非人人適合，也有它的禁忌。

·足療也有禁忌

凡事都要講究科學性，足療亦如此。有些人群不適合足浴，可要注意了。

　足療的禁忌有：各種傳染病、皮膚病；各種嚴重出血患者；婦女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰、腎衰等；特別病癥須經醫師診斷后方可施行。

　　據了解，足療最適宜在入睡前1-2小時之內施行，效果最佳。根據這種消費需要，目前在我國的一些大城市，一些家政服務公司已經推出了上門足療服務。