不少人推薦穿著高跟鞋逛街有利于瘦腿。理由是經常穿高跟鞋的女士，腿部都很少有贅肉，修長而美麗。她們這些都是平時穿高跟鞋的辛苦所磨練出來的，穿高跟鞋不但可以校正身姿，保持體型，而且還可以減去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生。

　　專家點評：

　　穿上高跟鞋就會昂首，挺胸、收腹，從審美的角度來看，穿上高跟鞋，可以突出女性雙乳和臀部的曲線，為人體增添美感。但是穿上高跟鞋后由于人體重力平衡的改變，正常受力不大的足弓則要承受身體的大部分重量，長時間站立或行走，就會引起足部疼痛，使足弓的一些小關節損傷或者變形。人站立時力的支點落在腰部，這時椎間關節腔前寬后窄，久而久之，可使關節變形，椎間盤突出，引起腰痛。而腰椎前突，可使骶骨、尾骨后突，骨盆前傾。同時，腰大肌常處于緊張狀態，會引起腰肌勞損而出現腰酸背痛。

　　穿著高跟鞋后，身體重心前移，腳尖負重增大，將腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙腳備受折磨，容易誘發腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞等疾患。這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛。

　　編輯點評：

　　高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物，穿上高跟鞋以讓女性的身形看起來更高挑而已，腿看上去更加的修長，還能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部，達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。

　　但是正如專家所說高跟鞋的設計是不符合人體工學原理的，為了足部骨骼的健康，建議JMS生活中最好不要天天高跟鞋不離腳。另外，情況允許的話每天最好用熱水泡泡腳半小時左右，跑完之后用乳液按摩一下，也可起到意想不到的瘦腿效果。

　　需要提醒的是，處于青春發育期的少女最好不要穿高跟鞋。因為這個時期的女生足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會成為一種外力。不僅如此，高跟鞋還會影響將來生育。因為穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的話，婚后生育就有可能出現分娩困難。婦產科臨床如果遇到這種病例，就不得不采取剖腹產，這會給產婦帶來更多的痛苦和麻煩。

　　另外，穿上高跟鞋人體重心前移，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。還有，少女穿高跟鞋時間長了，就可能患平足癥或痙攣性足痛，甚至走不成路了。