很多人喜歡在網(wǎng)絡(luò)上搜索關(guān)于養(yǎng)生保健的信息或者是道聽(tīng)途說(shuō)，殊不知這樣做很容易被一些誤區(qū)所迷惑。全面正確的了解是有效行動(dòng)的前提。今天就為大家總結(jié)一下男人養(yǎng)腎都有哪些誤區(qū)呢。

1、濫用鎮(zhèn)痛藥

長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。所以在自己能忍受的情況下，應(yīng)盡量少用消炎鎮(zhèn)痛的藥物。

2、過(guò)量服用某些中草藥

臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。

3、過(guò)度喝飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。而很多男性朋友都喜歡喝飲料，要想腎好，必須戒掉這個(gè)不健康的習(xí)慣。白開(kāi)水就是最健康的“飲料”。

4、吃過(guò)于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。所以，不能貪圖方便，就把面包當(dāng)飯吃。多吃有百害而無(wú)一益。

隨著生活水平的提高，人們的養(yǎng)生意識(shí)逐漸提高，所以我們進(jìn)行保健養(yǎng)生的時(shí)候一定要避免以上幾種保健誤區(qū)。