前幾日，趙薇亮相某奢侈品時(shí)尚活動(dòng)，讓人驚奇的是瘦身成功的趙薇，相比之前的“發(fā)福照”，眼前一身緊身裙的趙薇簡直令人驚艷。對于被傳懷二胎，她笑言：“我今天來干嘛的？我就是來辟謠的。看到我瘦身的效果，有沒有驚到大家？”。她還在微博上曬出自制的檸檬水，還被好友劉燁開玩笑“酸男辣女”，對此趙薇不僅力證自己沒有懷孕，說到瘦身，她一臉害羞：“瘦了六七斤吧，我就是少吃，多運(yùn)動(dòng)。”減肥相信是很多女性的目標(biāo)，而如果你也想和趙薇一樣快速瘦身，不妨也嘗試喝自制的檸檬水吧。

檸檬水的正確泡法：

關(guān)于檸檬水的泡法在網(wǎng)上還是頗有爭議的：

1、60%左右的人說，檸檬皮一定要去，原因是檸檬皮里的油是會(huì)引起黑斑的，所以記得要削皮才榨汁或泡水。檸檬是感光的，檸檬蜂蜜水特別適合長期在辦公室工作或在家的人喝，晚上喝也可以，經(jīng)常在戶外的話就免了，另外，白天不要做檸檬面膜會(huì)起斑。

2、40%左右的人說可以不去皮，直接切片然后泡蜂蜜，可直接放，也可用蜂蜜腌一個(gè)星期左右每天喝點(diǎn)，方法是一層檸檬一層蜂蜜。 所以為了保險(xiǎn)起見，最好是將檸檬削皮后用溫水，在七十至八十之間，泡好后，可以放冷加冰。

檸檬為什么可以減肥？

a. 檸檬汁有分解碳水化合物的作用，能助消化，清理胃腸垃圾，使糞便通暢

b. 檸檬能分解脂肪，清除體內(nèi)廢物和毒素：又具備凈化血液、促進(jìn)代謝、增強(qiáng) 消化能力、調(diào)節(jié)酸堿平衡等多種功能，多吃檸檬可打造不肥胖的體質(zhì)

c.喝無糖檸檬水可以解渴，且能有效控制食欲。若再加上每天30分鐘的運(yùn)動(dòng)瘦身效果會(huì)十分顯著。

檸檬促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

從檸檬的功效來說，減肥是有幫助的，中醫(yī)認(rèn)為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學(xué)著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫(yī)治療學(xué)術(shù)語，是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等癥狀。”陶醫(yī)生說，脾胃不和型的超重人群，癥狀一般為肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力，不喜歡運(yùn)動(dòng)、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下，而檸檬更有利于這一類超重患者的減重。

從現(xiàn)代科學(xué)的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便。