其是針對一些日常就會出現的腦熱等癥狀。自己的問題自己解決，所以很多人都會在生活中采用一些小方法，來治療一下偶爾的生活不適。今天專家就特意給我們推薦了幾個一學就會的小法子，可以讓各位有病治病無病強身，快來學學吧。

　　有病去醫院是必要的措施，但沒病防病才是真正的明智之舉。如何防病呢？一定要有一些簡單有效的招數才行。我推薦幾個讓大家一學就會而又效果顯著的方法。

　　現代人最大的困擾之一就是健康問題。周圍總是會有生病的人，父母、孩子、兄弟姐妹、丈夫妻子、摯友近鄰，或者是我們本人。很多人在一年甚至是一生當中總是難以擺脫的陰影。家里只要一個人有病，整個家庭都會愁云密布，難有歡笑。我們往往愛莫能助，只能聽從醫生的處置。我們眼睜睜地看著至親至愛的人受罪而無能為力，這真是太可悲了。其實，在面前，我們不是聽天由命的弱者，而是大有可為的主宰。

　　一、刮痧法

　　之所以向大家先推薦刮痧法，是因為它的防病功效最為顯著。刮痧是正統中醫六法中的第一法，擅治輕淺之患，是治療初起的首選方法。但凡對感寒、、受風、突發的腸胃病、病、肩背痛、（忌刮患處）等等新發急發之病，都有應手之效。操作也極為簡單，只需一塊牛角板、一瓶刮痧油（精油也可），循著受損的經絡，以和皮膚45度以下的角度，輕輕刮拭即可（刮痧之法我另章詳論）。刮出的痧點旁觀者看著嚇人，當局者只覺爽快，且不影響洗澡。幾天后便被新鮮血液吸收，隨尿排出體外了。 切的療效可見一斑。各大洗浴中心和按摩場所也都將其視為保健項目。我建議想學拔罐的人最好買槍式的塑料罐，不用點火，很方便。拔罐適合什么樣的病呢？拔罐治療虛證效果最好，尤其治療引起的腰酸痛最快，通常可在患部直接拔罐，即時見效。還有就是針對刮痧刮不到、疼痛位置較深的患部，如慢性、、膽疾患等。 嚴格的禁忌，只是注意濕氣較重的人很容易起皰（盡管起皰療效更佳，但很多人會望而生畏），所以拔的時間不必過長，也不必拔得太緊。 的常見病照樣可以應對有方。足底療法的神奇功效一直沒能充分彰顯的主要原因，是專業的醫者不屑于此，從事此項療法的又通常是對醫理一竅不通、只是經過簡單手法培訓的技工。這么充滿隨機個性的療法，卻變成了千人一面的“套子活”，真是可悲！諸如供血不足、胃腸、膽病、、系、各種炎癥，都是足底反射療法的適應證。我曾告訴一個14歲腦瘤手術后遺癥的男孩去按摩足底反射區一個黃豆粒大小的位置，他堅持按摩了兩個月，使醫院已經判定永遠無法再睜開的左眼完全恢復正常。一個小小的反射區，換回了他一生的幸福。 常用的二十幾個穴位，什么胃腸病、病、、、心絞痛，都能有應對之法，不會臨陣束手無策。經絡點穴法是很有效的，其功效不亞于針灸（學東西要先有信心才行）。

　　舉一個實例。一日樓里的電梯壞了，只好爬樓，在三樓看見住在6樓的張大爺，右手提著菜籃，左手扶著樓梯把手，臉色蒼白，喘不上氣來。我知道張大爺的不好，便抓起他的左手，在其手心“勞宮穴”上點揉了一分鐘，張大爺長出了一口氣，說心里舒服多了，和我有說有笑，一氣上了6樓。似此等應手而愈的情況，我碰到很多，希望能給大家增強信心。 了，可刺激鼻孔多打噴嚏來驅走風寒；拉稀了，可促其排泄來清除瘀積。助其嘔，發燒助其熱，煽風點火，順水推舟。但操作需審癥清楚才可，所以在此并不提倡大家用此方法，說出來是增加一下大家對傳統醫術的了解，以提高學習中醫的興趣。