許多老年人認為，自己老了就應該使用拐杖，哪怕自己的身體還硬朗。事實上，身體健康的老人最好不要使用拐杖，以免產生依賴感，不利于培養平衡感和保持健康的行走姿勢。

實際上，拄拐解決的往往都是表面問題，過多依賴甚至耽誤了最佳的診斷疾病時間。比如說，缺乏維生素B12會引起脊柱變形等脊髓疾病，從而出現雙下肢無力、走路不穩等癥狀；低血鉀最突出的表現就是四肢酸軟無力，下肢最明顯；走路不穩、經常頭暈也是腦梗的前期癥狀，所以出現走路不穩的現象不要僅僅拄拐了事，最好能去醫院檢查，早發現、早診斷、早治療，這樣才能避免損害健康。

在人群比較密集的地方，為了防止走路匆忙的人碰撞，老人可以拄拐杖增加安全系數，也有助于給對方一個提示。對嚴重骨質疏松和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說，用拐杖可以減少腰椎和關節負重的時間和力度，對腰椎和關節是一種很好的保護。腿腳不靈便的老人，外出旅游時可多拄拐杖，以保護骨骼和關節免受損傷或減小關節的磨損。

南京市中西醫結合醫院骨科主任楊增敏提醒，拐杖的選擇最好有醫生的指導，這一點非常重要。醫生會根據老年人的病情、康復需要以及疼痛的程度給出科學的建議，開出“拐杖處方”，幫助老年朋友選擇適合的拐杖，如果拐杖不合適，要及時調整。