倒立健身 中老年人也可行
時間:2024-10-16 來源: 作者: 我要糾錯
現代醫學的研究驚人地發現:人體直立竟成為誘發的重要原因。前蘇聯醫學專家做過一個有趣的試驗:他們給血壓正常的猴子穿上一種限制其前肢著地的連衣褲,迫使它們用后肢行走。兩個月后它們都程度不同地患上
了,但脫去連衣褲改為爬行后,血壓則又逐漸恢復了正常。再如,一般爬行的狗都無,但一些馬戲團里的職員卻程度不同地患有。這是因為它們表演時需要站立行走。這個試驗說明與直立姿勢有關。
人在日常生活中,身體大部分時間處于直立狀態,軀干及下肢的肌肉、腰椎以及兩側的脆、膝、踝關節等部位負荷較重,內臟器官因重力影響勢必導致下垂狀態。尤其心臟要把血液繞到比心臟部位高得多的頭部和上肢,當心臟功能下降又合并血管硬化時則更易引起頭部供血不足等病癥。此外,人體直立時血液因重力的原因分布不平衡,就會影響全身血液循環與微循環,發生不同程度的癥狀。
倒立,早在漢末,我國古代著名的醫學家華佗便創立了五禽戲,以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作和姿態進行肢體活動,其中的猴戲;就有倒立動作,人體倒立時,由于地球引力不變,人體各關節、各器官所承受的壓力卻發生了改變,尤其是關節間壓力的消除和減弱,對防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎及胃腸臟器下垂都有一定效果。經常練習倒立,迫使血液重新分布,可增加大腦及上肢的血液供應,改善全身血液循環與微循環,以達到減輕心臟負荷、擴張血管的作用,預防和腦溢血的發生。倒立更有利于人的智力和反應能力的提高,在增加大腦的血液供應的同時,改善了腦細胞代謝,使腦功能增強,反應加快,對中顯得更為重要。總之,倒立能健腦益智,防病治病,這已被國內外許多醫學家、養生學家以及愈來愈多的身體力行者所公認。
然而令人遺憾的是,由于倒立屬于高難動作,如果勉強去練,可能帶來不安全和突發病的隱患,因此,中老年患者及肥胖者幾乎與倒立無緣。
3年前,山東省一位發明家在53歲時,經醫院確診因血脂高導致腦供血不足,且常常夜間失眠,久治不愈。在華佗理論的啟發下,研制成功用齒輪傳動變速的周身磁療床。人躺在床上可輕松自如地緩緩旋轉至倒立狀態,倒立角度可大可小,以頭略有脹感為準。
機上倒立這一安全可行的良方不僅使中老年患者進行倒立成為可能,而且使倒立這一古老的健康療法更加科學,安全,易行。
了,但脫去連衣褲改為爬行后,血壓則又逐漸恢復了正常。再如,一般爬行的狗都無,但一些馬戲團里的職員卻程度不同地患有。這是因為它們表演時需要站立行走。這個試驗說明與直立姿勢有關。
人在日常生活中,身體大部分時間處于直立狀態,軀干及下肢的肌肉、腰椎以及兩側的脆、膝、踝關節等部位負荷較重,內臟器官因重力影響勢必導致下垂狀態。尤其心臟要把血液繞到比心臟部位高得多的頭部和上肢,當心臟功能下降又合并血管硬化時則更易引起頭部供血不足等病癥。此外,人體直立時血液因重力的原因分布不平衡,就會影響全身血液循環與微循環,發生不同程度的癥狀。
倒立,早在漢末,我國古代著名的醫學家華佗便創立了五禽戲,以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作和姿態進行肢體活動,其中的猴戲;就有倒立動作,人體倒立時,由于地球引力不變,人體各關節、各器官所承受的壓力卻發生了改變,尤其是關節間壓力的消除和減弱,對防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎及胃腸臟器下垂都有一定效果。經常練習倒立,迫使血液重新分布,可增加大腦及上肢的血液供應,改善全身血液循環與微循環,以達到減輕心臟負荷、擴張血管的作用,預防和腦溢血的發生。倒立更有利于人的智力和反應能力的提高,在增加大腦的血液供應的同時,改善了腦細胞代謝,使腦功能增強,反應加快,對中顯得更為重要。總之,倒立能健腦益智,防病治病,這已被國內外許多醫學家、養生學家以及愈來愈多的身體力行者所公認。
然而令人遺憾的是,由于倒立屬于高難動作,如果勉強去練,可能帶來不安全和突發病的隱患,因此,中老年患者及肥胖者幾乎與倒立無緣。
3年前,山東省一位發明家在53歲時,經醫院確診因血脂高導致腦供血不足,且常常夜間失眠,久治不愈。在華佗理論的啟發下,研制成功用齒輪傳動變速的周身磁療床。人躺在床上可輕松自如地緩緩旋轉至倒立狀態,倒立角度可大可小,以頭略有脹感為準。
機上倒立這一安全可行的良方不僅使中老年患者進行倒立成為可能,而且使倒立這一古老的健康療法更加科學,安全,易行。
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