我國(guó)是自行車(chē)大國(guó)，是世界上擁有自行車(chē)最多的國(guó)家。自行車(chē)是我們最常見(jiàn)的交通工具，它不僅是一種不傷害大自然的交通工具，也是具有減肥美體的一種健身器材。很多人都說(shuō)，騎自行車(chē)減肥，那么真的有這樣的神奇效果嗎?小編帶你去看看吧。

第一、對(duì)身材的影響

根據(jù)試驗(yàn)結(jié)果：體重超重的人連續(xù)騎車(chē)一段時(shí)間身體會(huì)明顯減輕，不過(guò)要想取得顯著成績(jī)，還必須持之以恒，堅(jiān)持天天鍛煉，所以說(shuō)自行車(chē)是熱控減肥的有效工具。騎單車(chē)不但可以熱控減肥，還能使自己的身段變得勻稱(chēng)迷人。而且調(diào)查還發(fā)現(xiàn)：配合騎單車(chē)或其它有氧運(yùn)動(dòng)而節(jié)食減肥的朋友取得的減肥效果的要好于單靠節(jié)食熱控減肥的朋友。

第二、對(duì)情志的影響

單車(chē)運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生一種使人心胸開(kāi)朗、精神變愉悅的荷爾蒙，有助于改善一個(gè)人的情志，讓人感覺(jué)非常自由、暢快無(wú)比。原因是騎自行車(chē)能夠壓縮血管，加速血液循環(huán)，進(jìn)而增加腦部血液含氧量，讓整個(gè)人感覺(jué)十分清醒。因此它不止是一種熱控減肥運(yùn)動(dòng)，更是使心靈變得愉悅的一種放逐方式。

第三、對(duì)心臟的影響

研究報(bào)告顯示：世界有半數(shù)以上的人是死于心臟病。自行車(chē)熱控減肥也被認(rèn)為是克服心功能不全的最佳工具之一。習(xí)慣性的單車(chē)運(yùn)動(dòng)能夠慢慢擴(kuò)大心臟，防止血管越來(lái)越細(xì)和心臟老化、功能退化，它的這種作用一般到中老年時(shí)體會(huì)最深。單車(chē)運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)化心臟，也可以強(qiáng)化微血管組織，幫助您青春永駐。

趕緊去找輛單車(chē)回來(lái)一起輕松愉快的健身去吧。