十一黃金周又要到了，人們進入了假日前最忙碌的階段，除了加班加點趕進度之外，很多人忙的不僅連吃飯的時間都沒有，甚至即使是吃上了飯也是邊吃邊工作，結果不少人因為胃腸問題開始頻繁的去醫院就醫，小編認為，上班族在緊張的工作狀態下，更要特別的注意自己的胃腸問題，否則消化不良，消化性潰瘍等上班族的職業病就會悄悄的來到你的面前。

 

    ■白領易得三種胃腸道疾病

   小編通過調查資料發現白領最容易得的胃腸道疾病包括：功能性消化不良、腸易激綜合癥和消化性潰瘍，這三種病都和他們的工作生活狀態有密切聯系。

    現代社會人們的工作效率提高，工作的緊張程度也在上升，功能性消化不良和腸易激綜合癥的患者比以前增加了不少。尤其是腸易激綜合癥，白領患者非常多。有人認為這可能與他們在工作餐時間常討論工作的習慣有關。但事實上很多人都喜歡在吃飯時聊天，卻沒有因此而患上胃病，說明只要是在情緒放松的情況下，吃飯時談話對胃沒有太大的壞處。但是，情緒對胃腸的影響就沒那么簡單了。像功能性消化不良及腸易激綜合癥和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關系，消化性潰瘍也有顯著的情緒障礙表現。研究證明，情緒越急躁的人越容易患這種疾病。

    ■精神狀態直接影響內臟

    臨床經驗證明，社會環境和人的精神狀態直接影響內臟。根據巴甫洛夫教授的條件反射理論，人的大腦皮層是人類思想和行為的最高調節機構，負責調節人的中樞神經，對軀體疾病特別是內臟疾病有很重要的作用。而人體的內外感受器官在強烈情緒的刺激下會使大腦皮層過度興奮，讓人感到疲勞、衰竭，于是皮層發出了抑制信號,這可能引起植物神經的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃

    腸組織供血不足，營養供應發生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，不適的感覺就會出現。而這種疼痛反過來又會反射回大腦皮層，加重皮層的功能性障礙，形成惡性循環。所以，性情急躁、容易焦慮的人在工作緊張的情況下很容易得上功能性消化不良、腸易激綜合癥和消化性潰瘍。另外，男性、有家族病史、經常上夜班或三班倒的人、O型血和抽煙的人都要特別注意。

除了精神因素外，功能性的疾病就像扭腰和崴腳一樣，如果自己不注意調養腸胃，天天重復不良的生活習慣來傷害自己，醫生怎么治也好不了。

附錄：白領腸胃病餐桌小貼士

    高脂肪的食物會抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的攝入量最好控制在適度的范圍內，吃太多會不容易消化。

    胃口不好的人要拒絕饑一頓飽一頓的不良習慣。同時少吃產氣的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥等等。

    葡萄汁、蘋果汁和梨汁有可能引起腹瀉。

    高纖維質的食物，如魔芋可以促進胃腸蠕動，是良好的腸胃動力提供者。

    有一些人會對含乳糖的食物吸收不良。還有一些谷類、麥面類、奶制品和果糖等等會使胃腸癥狀發作或加重。