開了一上午的會，或是長時間伏案辦公的上班族，常常怕顯露疲態而不好意思伸懶腰、打哈欠。其實這樣的姿勢長期下來，不但會影響血液循環，使人容易疲勞，并且腦部的活動能力也會減退，長時間下來不但工作效率差，還會使身體細胞呈現衰老的狀態。