許多輕微的損傷都統稱為扭傷或拉傷，這種傷很疼，但通常不影響運動或感覺(觸覺)。

1、身體的任何部位幾乎都可能發生輕微扭傷，便最常見于四肢，圖例說明的是踝扭傷來講處理原則 是相同的，可臨時備用一支撐物來固定患處。

2、支撐物或夾物可用折疊的報紙、厚墊子、大塊或其它類似物做成。檢查傷處若不是太嚴重，無開放性傷或明顯的骨畸形，然后固定。

3、用繃帶、頭巾、毛巾、皮帶等類似物固定，避開傷處在其上方或下方包扎固定，包扎時要稍微松一些，以便留一定的腫脹空間。

4、便用一條三角巾8字形固定用報紙做成的夾板。檢查擦傷及腫脹是否嚴重。及患者能活動及感覺正常的部位。

5、傷部不能受壓。如果數小時后疼痛持續或加重，那么有可能是脫臼或骨折。須將傷者送醫院或醫療中心進行詳細檢查。