或許是因江城夜色太迷人吧，當夜幕落下時，許多白領的“夜貓生活”就拉開了序幕。

工作：夜深多靈感？

25歲的羅明亮在街道口和朋友一起開了個小網絡公司。他說，工作性質決定了他是個典型的“夜貓子”，每天凌晨1時許睡覺，第二天中午起床，近兩年來，他已適應了這樣的作息規律。

瑞新廣告公司創意策劃小馮說，到了晚上9時以后，思維就特別活躍，很有靈感。此時做些極有創意的工作，效率比白天還要高。有時，白天在公司做不完的事情，晚上回家再累也要接著做完，熬夜對他來說是很平常的事情。

周敏是室內設計師，白天做“正職”，晚上做“兼職”，有時通宵達旦地工作。她坦言，雖然很辛苦，但能多一些積蓄，為以后成立自己的設計工作室打好基礎。

娛樂：愈夜愈美麗？

夜間，各類娛樂活動漸漸成為白領們的“重點生活”。

某物流公司的許成偉說，平日生活還算有規律，只是周末晚上例外，他會和一幫朋友去KTV、迪廳、酒吧或者其他一些聚會場所，而這些地方通常在晚上9時后才開始營業，到次日凌晨3時許結束。他的性格比較外向，很喜歡熱鬧的休閑方式，總覺得愈夜愈美麗。

市場推廣專員方濤說，他不是很喜歡夜生活，但要應酬客戶，他常常半夜才能回家。

北京某IT公司駐漢辦事處張先生來武漢半年多了，他喜歡晚上去安靜的咖啡館，在輕柔的音樂中與朋友談心，一聊就是幾個小時。他說外灘一帶的咖啡館他都喝遍了，在這些地方，足以驅散他身在異鄉的孤獨感。

有些白領晚上既沒有繁重的工作，也用不著去熱鬧的娛樂場所應酬，但在閑適中，他們依然沉浸在“夜貓族”中，樂此不疲。姚小姐是一家美容機構培訓師，晚上，她通常在自己的房間，一邊放著音樂，一邊寫作，到12時才睡覺，。她說沉浸在自我的空間里很放松，內心很寧靜。

忠告：請保證睡眠!

問及“夜貓”的感受時，大部分人認為他們不會主動選擇“熬夜”，是工作和生活兩方面的壓力迫使他們選擇做“夜貓”。

設計師周敏告訴記者，有時一夜沒有睡覺，第二天就會感覺頭昏，心跳加速，但是手頭上的工作又不能不做，一想到客戶要設計稿，睡意也沒有了，睡眠時間也越來越短。

而那些主動選擇熬夜的白領，心態就平靜得多了。他們多半形成了固定的“生物鐘”，作息時間并不影響精神狀態和工作。美容培訓師姚小姐說，白天是屬于別人的，只有晚上是自己的，自然要好好利用。

中南醫院謝友利醫師說，每天至少要保持6至8小時的睡眠，若長時間熬夜，會引起神經衰弱、情緒煩躁等癥狀。女性熬夜是美容的“大敵”。應當有規律地作息，這是健康生活的保障。