食品類。包括面包、餅干、方便面等干糧（要定期更換）；瓶裝飲用水（要定期更換）；還有罐裝食品。其中，水是最重要的，也可以最后放入，以自己所能負(fù)荷的背包重量去調(diào)整水的多寡。