寒冷季節里凍瘡一旦發生，很難治愈。預防凍瘡除要注意保暖外，可選用當歸生姜羊肉湯，以養血活血，溫陽散寒，促進全身血液循環，防止外露部位凍傷。

當歸生姜羊肉湯出自東漢末年張伸景的《傷寒雜病論》，由當歸、生姜、羊肉組成，本為血虛寒疝而設。方中當歸養血活血，生姜溫陽散寒，羊肉補虛生血，全方共濟養血活血、溫陽散寒之效。正如《素問·陰陽應象大論>謂：“形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。”

具體做法：當歸15克，生姜20克，羊肉500克，水煎待羊肉爛熟后去藥渣，吃肉喝湯。1～2日一劑，以10劑為一個療程，本方適用于有凍瘡史的病人服用，可以預防凍瘡。